利用紅棗補血養生的奇跡，讓你親身體會

女人大多都有氣血虛的症狀，補血大概是每個女人都要面臨的問題吧。說起補血大家的的第一印象絕對是吃大紅棗，紅棗補血已經是我眾所周知的法子了，俗話說“一日吃三棗，紅顏不顯老”這句話告訴我們紅棗具有很高的美顏功效。此外，紅棗還具有補血安神、滋補神經改善虛弱體質的養生功效。總之想要補血美容養生，必吃大紅棗！那麼紅棗有哪些更好的補血養生的吃法呢？下面，我們一起來看看~

1、阿膠大棗烏雞湯

材料：烏雞、阿膠、黃精、芡實、桂圓、大棗、枸杞子、桑葚做法：燉煮3小時，老火燉湯。

功效：養肝、益氣、補血、滋陰廣府湯即廣東人煲煮的中華老火靚湯，已有數千年歷史。嶺南地區多濕熱，長久居住，濕熱侵身在所難免，愛吃的廣府人從中醫藥理的食補良方中悟出了老火靚湯，火候足、時間長、既取藥補之效，又取入口之甘甜。

2、紅棗桂圓雞蛋糖水

材料：紅棗、桂圓、雞蛋、紅糖。

做法：先將紅棗加桂圓煲紅糖水，等到棗爛桂圓綿時，將雞蛋打入其中，然後再用小火將雞蛋焐熟。

功效：紅棗桂圓雞蛋糖水具有補血養顏的功效，對於女性躁郁不安、心神不寧等症狀有不錯的治療作用。紅棗、桂圓以及紅糖都有補血的功效，與雞蛋同煮，滋補還能安神助眠。還可以與適量百合、蓮子搭配紅棗調理。若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。

3、當歸大棗粥

當歸15克、大棗50克、白糖20克、粳米50克。先將當歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、大棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫熱服用，10日為1個療程。此粥具有補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能，適用於氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便秘等症。

生活中無論是營養專家，還是普通百姓，或者是中醫大夫，都將紅棗視為養生保健的佳品。不管是食療偏方也好，藥膳也罷，往往都離不開加入補氣養血的紅棗。常吃紅棗能提高人體血液中的含氧量，對全身細胞進行滋養的作用。所以，想要補血養生的朋友，快把紅棗吃起來吧~

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