平時多按一按這些穴位防治疾病，藥師教你兩分鐘，調理你的頸椎病、關節炎等疾病

人的手上有著非常復雜的穴位，平時多按一按這些穴位，就有防治疾病、保持健康的作用。

1、調理頸椎病

現代人經常坐在桌前一坐就是很長時間，很容易得頸椎病，哪怕還沒有到病變的程度，脖子不舒服也是常態。

頸椎病對人的健康危害很大，可能帶來80多種不適的症狀。但其實我們只要拉一拉自己的大拇指，就能預防頸椎病了。

拉大拇指要像這樣，拉中有牽，牽中有捏，捏中有揉。

除此之外，拇指還主胃經，可以幫助控制抑郁、焦慮、易怒。因此，如果您遇到腹痛、頭痛、皮膚問題，或者你只是感到情緒壓抑，只要按一下大拇指。

2、調理便秘

便秘也是現在的人經常得的一種病症了，發作起來寢食難安，非常難受。但只要按壓一下手掌心的位置，就能預防便秘。

掌心是大腸經的所在，可以幫助你傾瀉身體中排不出去的火氣，減緩不適的症狀。

按摩掌心，可以采用這種撥刮的方式。依次進行按摩，按摩的力氣要大一點，按摩到掌心溫暖就可。

3、舒緩四肢

忙了一天了，感覺身體特別累，提不起精神和力氣？其實，花幾分鐘這樣做一下手部按摩，就會好得多了！

首先，使用拇指和食指的外側擠壓每根手指和拇指，從下到上，每個手指做2-3次。再使用拇指和食指的外邊緣，一個接一個地握住每個手指和拇指的底部，然後快速向下拉向尖端，每個手指做2-3次。你就會感覺舒服了很多！

4、調理胃病

應酬不可避免，所以難免胃部不適？正是因為胃病實在太常見了，所以人體中對胃部進行治療的“大藥”也非常容易找得到，就在我們的手上。

多按壓一下掌心肉下方胃經匯集的地方，此處的經絡主管大腸、胃部、十二指腸等消化系統，把這兒捋順了，消化自然就順了。

5、調理咳嗽、支氣管炎、哮喘

治療咳嗽、支氣管炎等疾病，在消炎之外還需要補氣，怎麼補氣？

需要補腎氣，就是按摩手上手掌下部這個位置，就是腎上腺反射區的位置。

如果是自己一個人按摩，可以采取這種用點式按摩的方式，把腎經、大腸經等位置都按摩到，就能讓你逐步覺得呼吸改善、輕松起來。

6、明目、養顏

手指根部是五官所對應的位置，經常按按這裡，就有明亮眼睛、美容養顏的作用，讓人感覺整個人都充滿了神采。

如果感覺睡不著， 也可以采取這樣的方式按壓。長此以往，對人體的皮膚和五官都有著很好的改善作用，能讓人從內到外的漂亮起來！

7、消暑、解煩

現在夏天到了，人們總是能夠感覺控制不住的煩躁難安，熱的受不了。這其實是人的心火在作祟，當你煩躁的時候，只需要花幾分鐘。做一做這個動作，你就會感覺好很多。

這個動作的要領是，交叉十根手指，然後用力相互揉捏植根，揉捏5秒後放松，然後進行下一輪。煩躁的時候捏一捏，火氣就沒有了。

8、消除疲勞、保健

合谷穴的位置，在右手拇指內側橫紋對應左手虎口處，然後下壓，就可找到了。或者石子拇指並攏後，虎口出現隆起肌肉旁邊的凹陷處就是合谷穴。

按壓合谷穴，可以消除疲勞、黑眼圈，增強免疫力，還有提神醒腦的作用。

9、治療牙痛

揉捏虎口外側，可以治療頭痛、牙痛等痛的症狀。牙痛的時候，柔捏虎口可以有效減緩疼痛的感覺。

10、降低血壓、血糖

揉捏手臂上距離手腕三根手指左右的穴位，可以有效幫助降低血壓。它的位置在手腕兩個動脈分支的凹陷處，距離手腕那條橫線3指左右的位置。

按壓手法很簡單，只要持續不斷的去按壓它，直到感覺輕微疼痛，就有降血壓的效果啦！

按壓大拇指根部外側有降血糖的作用，調節心髒功能。

11、治療頭暈、惡心

當你感覺到似乎要暈車的時候，可以嘗試按壓一下大拇指的指甲根部，或者用一根皮繩纏繞在你的無名指上，它可以有效刺激精神，激發氣血，避免頭暈惡心。

除去按壓大拇指外，也可以這樣攥住無名指進行壓迫療法。

12、防治關節炎

與此同時，多活動手指，手指上穴位的聯動還能產生舒筋活血的作用，可以有效預防關節炎，保持身體健康。

治療頸椎病需要知道這些穴位：

1、揉捏風池穴

取穴定位

位於頸後兩側枕骨下方，發際兩邊大筋外側的凹陷處。

按摩方法

被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身後，一只手扶住被按摩者的前額，另一只手用拇指和食指分別置於被按摩者的風池穴處，揉捏半分鐘左右，以局部有酸脹感為佳。

此穴具有平肝息風，祛風解毒，通利官竅的作用。多用於治療頸椎病所致的頭暈、頭脹痛、頸項強痛不適、頸椎活動受限、頸椎怕風怕冷等。

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2、按揉秉風穴

取穴定位

在肩胛骨岡上窩中央，天宗穴直上，舉臂有凹陷處。

按摩方法

取坐位，用對側食、中、無名三指按揉秉風穴2分鐘，以肩背有酸脹、上肢發軟無力為度。

功效主治

此穴具有散風活絡的作用，多用於治療頸椎病、落枕、頸部肌肉酸痛、頸部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。

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3、按揉天牖（yǒu）穴

取穴定位

在乳突後下方，胸鎖乳突肌後緣，約平下頜角處。

按摩方法

取坐位，用拇指螺紋面按揉3分鐘，可兩側同時進行，手法用力適中，以局部有明顯酸脹或酸痛感為佳。

功效主治

此穴具有清頭明目、通經活絡的作用。多用於治療頸椎病所致的頭痛、頭暈，以及頸肩背部痙攣強直。

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4、按揉肩井穴

取穴定位

在後頸根部第7頸椎與肩峰之間的中點處。

按摩方法

被按摩者取坐位，按摩者站於身後，用雙手拇指按壓肩井穴約1分鐘，然後按揉約2分鐘，以局部感到酸脹為佳。

功效主治

此穴具有祛風清熱、活絡消腫的作用。多用於治療頸椎病頭項強痛、頸椎活動受限、頸項肌痙攣，肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸舉等。

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5、按揉曲池穴

取穴定位

位於屈曲肘關節，肘橫紋的外側頭。

按摩方法

按摩者左手托住被按摩者手臂，用右手拇指順時針方向按揉曲池穴2分鐘，然後逆時針方向按揉2分鐘，左右手交替，以局部感到酸脹為佳。

功效主治

此穴具有清熱和營、降逆活絡的作用。多用於治療頸椎病所致的頭痛、頭暈，及頸椎疼痛、上肢過電樣疼痛、手臂麻木等。

上面為大家介紹了治療頸椎病的穴位，對這五個穴位進行按摩，可以很好的緩解頸椎病症，經常低頭工作的人要時常動動脖子。

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