這樣泡腳，降壓、護腎、有助睡眠！
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這樣泡腳，降壓、護腎、有助睡眠！
山東電視綜藝頻道 2017-09-25 18:08
人們平時一說高血壓，就會想到高血壓會引起心、腦血管疾病。殊不知，高血壓腎病竟然也是一個隱藏在高血壓背後的一種疾病，高血壓對腎的危害症狀非常的不明顯，往往會被很多高血壓人群忽略。及早的關注這個問題，不僅是對自己的保護也是維護良好的生活質量的前提。
今天《世醫堂·家有大中醫》邀請到張雪亮主任，為大家講講關於高血壓腎病的發生、症狀、及防治。
高血壓腎病的表現：
1、夜尿增多。次數多，尿量多，夜尿泡沫經久不散。
2、身體浮腫。眼皮腫，特別是上眼瞼，還會有臉、腳、腿等部位水腫情況等，應引起重視。
治療高血壓腎病堅持的原則：
1、中西醫結合。
2、內外治療結合。
3、心身並治。血壓受心情、睡眠影響，不要緊張、焦慮。
高血壓腎病飲食注意事項有哪些?
1、高血壓腎病的飲食應以清淡素食為主。
應常吃有降血壓和降血脂作用的食物，如芹菜、白菜、蘿卜、胡蘿卜、海蜇、海帶、洋蔥、大蒜(大蒜食品)、山楂、荸薺、香蕉等;宜常食植物性蛋白質(蛋白質食品)含量高的食物，如各種豆類和豆制品、菠菜、茄子、面筋、薺菜、芝麻、木耳、紫菜等;平時宜用植物油燒菜;小葷類食物也可以稍吃一些，如肉絲、肉片、排骨、牛肉、青魚、鱖魚、黑魚等，以保持一定的營養。
2、高血壓腎病患者不宜食用辛辣性食物，如胡椒、朝天椒、辣油、辣醬等也應少吃或不吃;不宜吃動物油(油食品)脂類及膽固醇含量過高的食品和甜味食品，如肥肉、豬肝、豬腦、豬腰子、蛋黃、魚肝油、魚子、螃蟹、糖及糖果食品等;忌食易產氣食物，如干豆、薯類、土豆等;
3、日常生活中，還應忌煙、酒、濃茶、咖啡、可可等興奮食物。
4、患者要進行低鹽飲食，飲食要清淡。
每天用鹽量不要超過5克，對鹽漬食品更應少吃或不吃。如果食用鹽過多的話，會加重血管硬化和使血壓升高。
5、高血壓腎病患者應該控制蛋白質的攝入量：適當的蛋白質可以增加尿中鈉類的排出量，更可以改善血管的透氣性和彈性，間質的降低患者的血壓，患者可以食用一些牛奶、瘦肉、動物肝髒、魚等富含維生素和優質蛋白的食物。
6、如果患者腎功能檢查正常的話可以多吃些含鉀的食物。
家有小妙招：足浴
張主任推薦了一個方便日常保健的小妙招：足浴。
中藥：夏枯草、決明子、槐花、牛膝
藥量：每次10-15克均可。
使用方法：直接熱水泡也可以，但最好煮一煮以後在進行泡腳，效果最佳。
配合中藥泡腳，有很好的保健作用。泡腳可以使中藥藥性通過皮膚吸收，達到輔助的降壓、改善睡眠等作用。
《世醫堂·家有大中醫》
首播時間為每天上午：9:30
微信號：JYDZY2017
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部分內容綜合網絡
編輯：哆小甲
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