身體這些經絡和穴位別亂按亂敲，不然後果很嚴重！

敲經絡歌

舒經活絡能養生，刺激穴位妙無窮，按摩激活自潛能，

敲打經絡來養生，養生保健防百病，自然療法持平衡，

運行氣血靠經絡，分佈全身上下中，順其自然靠免疫，

養生源頭活水生，培補元氣靠智慧，做人做事循人性，

人生要義是健康，全面健康靠養生，免疫平衡抵抗力，

自然按摩經絡通，心量智慧妙無窮，自己才是好醫生，

天池指壓管頭痛，止痛最好壓羶中，風寒大腸和腎經，

風熱感冒大腸經，疏理經氣敲肝經，神瘦力乏敲腎經，

心煩易怒敲肝經，肢體沉重敲腎經，要解脾鬱敲脾經，

寬胸解鬱壓太衝，祛風名目長梳頭，睛明除病有奇功，

古人浴面擦神庭，邪氣祛除諸陽升，要降濁氣擦湧泉，

固腎壯腰醒腦神，常壓腳麵揉膝蓋，點按三星人壽增，

心腦疾病壓勞宮，內關神門足三裡，湧泉心泵常壓按，

一級防範心腦症，神丹妙藥心平衡，平衡心力賽吃藥，

胸腺免疫常拍打，免疫功能勝醫生，按揉胸腹調百脈，

拍打胸腹氣血通，衝門穴屬陽脾經，醒腦名目氣血平，

道家注重頭面部，佛家重視按摩腹，醫家重視按穴位，

術並用顯奇功，脖子硬敲大腸經，牙病重按合谷穴，

疏通脾胃兩條經，放鬆肌肉脾胃寧，敲打按揉心包經，

排毒暢血一身輕，理氣止痛壓內關，寧心安神胃氣正，

任脈關元和氣海，強壯抗震壯陽剛，中腕能治胃諸疾，

寬心順氣壓羶中，命門壯陽還補腎，滋補脾胃陽氣升，

脈之海是督脈，百會昇陽強記憶，順時旋轉百會穴，

寧心安神有奇功，空拳扣擊百會穴，血液循環增免疫，

交擦手指能提神，拍擊手掌腦輕鬆，敲擊足底除疲勞，

恢復全身精氣神，單腳站地強內臟，腳尖登樓血壓平，

愛生悶氣敲肝經，刷子刷腳促分泌，胃經常敲精力旺，

三陰交治婦科病，咳聲嘆氣敲肝經，貧血揉按足三裡，

臉色蒼白敲胃經，脾虛臉黃敲脾經，亞健康敲肝膽脾，

經絡暢通氣血盛，增強體質敲胃經，順氣血充要敲經，

要想預防糖尿病，分敲肝膽脾胃經，高血壓病能預防，

分別敲打膽腎經，氣血通暢心情好，陰陽平衡血壓降，

敲打肝腎防增生，熱水泡腳能輔助，哮喘常因愛生氣，

氣逆上返才哮喘，放鬆肌肉三陽經，關元氣海溫氣陽，

壓太衝穴敲肺肝，怨氣緩慢往下降，頭痛按壓天池穴，

天池穴在乳頭旁，腰椎病敲膀胱經，膀胱經在體背部，

膽結實症敲肝經，牙疼胃肝壓太衝，舒服健康敲經功，

堅持實踐有奇功。

經絡、穴位是中醫重要的保健事項，很多推崇中醫養生的人群對其尤為重視。其中，在人體中隱含了諸多重要的經絡和穴位，按摩對了能起到養生作用，而按摩錯了或手法不當則會危害身心健康，所以不能隨意亂按敲!

　　穴位經絡按敲不當的危害

　　1、太陽穴

太陽穴處分佈著很多血管，且骨質十分脆弱，如果手部按壓的力度過大或是方法不得當，則易使得太陽穴處的血管產生破裂而發生血腫，嚴重的還會使人出現昏迷等狀況。

　　2、啞門穴

在後頸窩處隱藏一個控制發聲的穴位——啞門穴，此穴周圍連接韌帶，也是頸部進行活動的重要部位，如果對此穴產生不良的刺激易對局部的軟組織產生不良損傷。

　　3、頸部動脈

若頸部動脈被損傷，則會快速的發生出血症狀，並且還會對血管產生不良壓迫，人體會出現短暫性休克、血壓驟降、脈搏弱等症狀，若得不到及時救治很可能會有性命安危。所以，頸部動脈還是不要隨便亂敲為好。

　　如何正確敲打經絡

人體內部分散著諸多錯綜複雜的經絡，這些經絡是聯繫臟腑器官、運行氣血的重要樞紐。敲打時，利用手部或較為柔軟的工具對經絡進行有規律的進行。

另外，中醫秉承：“通則不痛，痛則不痛”的思想，所以在對經絡敲打時遇到疼痛點，則可以多敲打幾次，能有效的起到紓解經絡堵塞的目的。

　　穴位正確的按摩手法

穴位是身體經絡中的關鍵調節點，正確的穴位按摩能起到疏通經絡的效果。

　　1、按摩的不同手法

中醫穴位按摩的手法主要包括：按、推、捏、揉等，可以根據自己的習慣進行選擇，另外也可以結合兩種以上的手法對穴位處進行配合按摩。另外手部力度不宜過重，輕柔能達到補養的效果。

　2、找准穴位

在進行穴位按摩時，一定要找准穴位，然後對其進行針對性的按壓，方能起到事半功倍的效果。

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