神奇的脾經：在家揉脾經，就能治療所有慢性病！

在中醫理論當中，脾的功能非常強大，被稱為後天之本、氣血生化之源。所以，運用經絡健脾法就可以迅速增強人體的氣血，為防病治病儲備最大的能量。

　　所以，要想祛除疾病，永葆身體健康，就得隨時把新鮮氣血輸送到身體的各個部位，讓血液總是保持一種快速周流的狀態。沒有淤血的堆積，身體就不會生病。

　　其實，任何疾病，都是在人體內有淤血的情況下生成的，而脾正好具備了生成和運輸​​新鮮氣血這兩大功能。只要把脾養好了，就可以百病不生，即使有病也會很快痊癒。

足太陰脾經，起於隱白穴、止於大包穴，左右各21穴。巳時即9：00——11：00是脾經當令的時段，也是草動蛇行的時間。每日巳時周身氣血俱注於脾。脾經預防和主治的病症：1消化系統疾病：消化不良、洩瀉、痢疾、便秘。2婦科疾病：痛經、月經不調、閉經、月經提前或錯後、盆腔炎、附件炎。3男科疾病：急慢性前列性腺炎、水腫。4其他疾病：周身不明原因疼痛、關節炎、經脈所經過的肌肉及軟組織疾病。

取正坐位，盤膝，握空拳用掌指關節端，由膝關節向下循小腿內側，緊貼脛骨內側緣，至上而下一直敲打到踝關節，用力適中。每側以敲打十分鐘為好。兩個小時時間裡可隨意敲打數次。

很多人在前幾次敲打脾經的時候，在小腿內側會出現兩個明顯痛點，尤其以腹脹、腹瀉、疲乏困倦，食慾不振，免疫力差，月經量少或月經量大，偏瘦或偏胖的人疼痛更加明顯。

這兩個痛點是穴位所在，一個是位於膝關節下三寸(四橫指)的地機穴，一個是位於足內踝尖上三寸，脛骨內側緣的三陰交穴。地機穴是脾經的隙穴，隙穴是經氣所深聚的地方，治急症效果好，陰經隙穴善治血證，陽經隙穴善治急性疼痛。脾屬土，“地機”故名思意，是大地的機關，所以地機穴氣血通暢，脾的功能將逐漸恢復正常。

很多病都可以脾經上求解：

1、三陰交穴 ——婦科第一要穴，也是長壽穴三陰交穴位在小腿內側，內踝尖上3寸，脛骨內側面的後緣處。三陰交穴是女性朋友的親密朋友，因為絕大多數婦科病都可通過三陰交穴來治療。當然，它同樣還可治療其他疾病： 1治痛經。對於有痛經問題的女性朋友，可在月經來前約1週開始，每天花幾分鐘的時間來按揉三陰交穴，以穴位產生酸脹感為宜。另外，還可以用艾條灸療：將從藥店買回的艾條點燃放在靠近穴位處，以局部皮膚溫熱而不燙傷為度，每穴灸10分鐘。要注意的是，月經來潮後不要強烈刺激該穴，否則可能引起經血增多。2緊緻臉部肌肉。過了40歲之後，要經常按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘，以健脾。脾的功能強了，肌肉才不會鬆弛！3可降血壓。三陰交穴是一個智能調節穴位。當你患有高血壓時，每天中午11~13點，心經當令之時，用力按揉兩側的三陰交穴各20分鐘，堅持兩三個月後，就會有明顯的降壓效果。4治療老年性便秘。按摩三陰交穴可增強腹內壓，使腸胃功能活動加劇，促進大便暢通，對於治療老年性便秘有很好的效果。以一側拇指指腹按住三陰交穴，輕輕揉動，以酸脹感為宜，每側按揉1分鐘即可。

2、太白穴 ——健胃要穴太白穴位於腳拇指內側根部骨頭凸出起處後方的凹陷中。此穴位為人體足太陰脾經上的重要穴位之一。每天經常按摩此穴，對胃痛、食慾不佳、腹脹都頗具療效。

3、陰陵泉穴 ——男女疾病要穴屈膝，在小腿內側，脛骨骨頭端的內側凹陷處。按摩此穴可健脾利濕，調補肝腎。對治療腹痛，腹脹，小便不利，遺尿，遺精，?經不調等病症，有很好的療效。用拇指螺紋面著力，按於陰陵泉穴上，持續用力按壓1分鐘左右。

4、商丘穴 ——尿路要穴商丘穴位於足內踝前下方凹陷處，舟骨結節與內踝尖連線的中點處。該穴正好對應於足底反射區中的下身淋巴反射區，因此可以治療下身的各種炎症，如膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等。用手指按揉該穴位，保持酸重感為宜，每次按揉3分鐘左右，兩腳交替進行。

5、大橫穴 ——腹疾要穴大橫穴是足太陰脾經的經穴，是足太陰脾經與陰維脈之交會穴，其位置在臍中旁開4寸處。每天堅持用雙手食指指端同時按壓大橫穴100次左右，可以排除腸道內的油脂，降低血脂。

6、血海穴 ——治婦科病要穴血海穴位於膝蓋骨的內側邊緣往上2寸的地方。經常按摩對治療慢性膽囊炎，慢性盆腔炎，月經不調，功能性子宮出血等有很好的幫助。下肢伸直，借助他人幫助，用一手拇指螺紋面著力，附著在其對側下肢的血海穴上，以腕關節和拇指掌指關節輕輕地擺動或小幅度的環旋轉動，使著力部分帶動該處的皮下組織，輕柔緩和揉動1分鐘左右即可。

脾經共有21個穴位。11個穴位分佈在下肢內側面，10個穴位分佈在側胸腹部。首穴隱白，末穴大包。其中隱白、太白、公孫、商丘、三陰交、地機、陰陵泉、血海、衝門都是一些比較常用的穴位。

三、按摩脾經治療慢性病：

1、治各種出血症、慢性鼻炎：艾灸或點掐隱白穴（詳見下圖）

　　脾經的循行是從腳到胸，隱白穴是其第一個穴位，它在大腳趾趾甲旁約1毫米的位置。隱白穴最主要的功效是止血，對各種出血症狀都能有效地緩解。

　　刺激隱白穴，通常是用艾灸的方法，就是拿一個艾條點燃，灸這個穴位。如果沒有艾條，也可以用一根香煙來代替，同樣有止血的效果。

　　隱白穴還有一個功效，就是通鼻竅、治療慢性鼻炎、鼻出血。治療鼻炎的時候可以點按。

這個穴位不太好找，因為它特別小，通常要用指甲掐一掐才能掐到這個穴。用指節尖點它，或者找個細一點的按摩棒來點按，效果都很好。

商丘穴是人體自有的消炎大藥：

　　在內踝骨的前緣偏下一點，就是商丘穴。該穴正好對應於足底反射區中的下身淋巴反射區，因此可以治療各種炎症。同時，它又提示了一個醫理：炎症一般是由細菌感染引起的。但為什麼揉這個穴還能消除炎症呢？這是因為脾是管運血的，它能把新鮮血液運到病灶上去，臟東西被清走後，炎症自然也就消除了。

　　脾經上的穴位都是幫助血液循環的，能把新鮮血液引到病灶上去，所以商丘穴可以消除下身的各種炎症，如膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等。我們一定要多揉揉商丘穴，把氣血引下來。同時還可以做跪膝法、揉其他穴位，效果會更好。　　

2、治缺鈣引起的肌肉萎縮、骨質疏鬆、腰腿痛以及頸椎病、糖尿病、消化能力弱：按揉大都穴。

　　從隱白穴往上，大腳趾根的位置就是大都穴。大都穴是補鈣的要穴。可能有朋友會說，要補鈣，吃點鈣片不就完了嗎？不錯，吃鈣片是會有些效果，但是您知道人為什麼會缺鈣嗎？不是因為補得少，而是因為體內不吸收，這才是缺鈣的真正原因。而只要揉一揉大都穴，就能幫您吸收鈣了。大都穴就相當於足底反射區上的甲狀旁腺，而甲狀旁腺正是吸收鈣的。

　　大都穴除了可以補鈣之外，還能治療肌肉萎縮、骨質疏鬆、腰腿痛。當然，這些症狀也都是因為缺鈣引起的，所以您只要記住大都穴是一個補鈣的要穴就行了。另外，有頸椎病的人也要經常揉一揉大都穴，再在這個穴的旁邊找一找最痛的點卻揉，這樣珠連璧合地配合起來治療，效果就會更好。

3、治睡覺流口水、舌兩邊有齒痕、消化不良、手腳冰涼、月經淋漓不盡、頭暈、糖尿病等脾虛引發的病：用拇指內側多硌太白穴。

　　太白穴是脾經的原穴，健脾補脾的效果比其他穴位都強。很多朋友都存在脾虛的症狀，比如，夜裡睡覺老流口水（這叫脾不攝津，就是脾不能收攝這些津液，它自己流出來了）；舌頭兩邊有齒痕；吃完東西不一會兒就腹脹，消化不良；手腳冰涼，血液循環不到末梢；女性崩漏，月經淋漓不盡，不能收攝；因為氣血上不到頭部而頭暈，等等。這些症狀都是脾的運化能力差造成的。

　　儘管脾虛的症狀有很多，但多揉太白穴全都可以防治。因為它是原穴，是主管脾經上各個問題的。揉太白穴有個方法，就是用大拇指的內側多硌它，這樣健脾的效果才好。

　　另外，揉太白穴還可以調節血糖，治糖尿病。

4、治消化不良、胃反酸、婦科病：揉公孫穴。

　　從太白穴往上1寸就是公孫穴。公孫穴既可以調動脾臟、脾經的運血能力，把血液輸送到全身去，是一個疏散點、一個樞紐；又可以幫助調節身體上由於氣血淤滯造成的各種症狀，綜合起來，就是通氣、活血、解淤。如果您有婦科方面的問題，請每天揉揉公孫穴。另外，公孫穴可以抑制胃酸，如果您出現出酸水的情況，趕緊揉一下公孫穴，很快就會好轉。

　　公孫穴還可以增加小腸蠕動，增強消化能力，如果吃完東西不消化，也要趕緊揉揉它，很快就會往下運化了。

5、治肝、腎、脾上的病症及婦科病：刺激三陰交

三陰交穴在腳內踝上3寸，也就是四橫指的地方。“三陰交”就是肝、腎、脾3條陰經交會的點，所以這一個穴位就可以治3條經上的病症，真可謂一穴多用。

　　三陰交穴還是婦科病的通治要穴。無論婦科問題是發生在附件、子宮、卵巢還是乳腺，都可以用三陰交穴來治，而且有病時按揉該穴會非常痛、非常敏感。每天多揉揉三陰交穴，就可以解決這些問題。

　　按三陰交穴還可以緩解痛經。

7、治不消化、男性前列腺問題、腿肚子酸痛：點揉漏谷穴

　　從三陰交穴貼著腳骨內側下緣往上3寸，就是漏谷穴。“漏谷

　　是穀子漏出來的意思，也就是吃下肚的東西，沒能得到很好地消化，營養沒吸收，又排出來了，這叫做“完穀不化”。而多揉漏谷穴就可以治療。

　　漏谷穴還可以治療小便不利，對男性前列腺問題很有療效。

　　很多朋友整天上完班回到家，覺得腿肚子酸麻脹痛，放到哪兒都不合適，這時您就需要多揉漏谷穴，在白天的時候就點揉，尤其是在上午9點到11點脾經氣血最旺的時候揉。這樣晚上回到家時，腿就不酸了。

8、治慢性胰腺炎、糖尿病：揉地機穴

　　貼著脛骨往上走，與腿肚子上的最高點正對著的地方就是地機穴。“地機”就是大地充滿生機的意思。因為脾屬土，土屬大地，而且人體的後天之本都靠脾胃來供應，所以揉地機穴可以增強整個腸胃的運化功能。

　　地機穴對胰腺很有幫助，像慢性胰腺炎、糖尿病都可以通過揉地機穴來防治。

9、祛濕，治各種炎症、水腫：揉陰陵泉穴

　　順著脛骨一直往上，捋到膝窩下卡住了、捋不動了，那個地方就是陰陵泉。該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎症，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。

10、專治瘙癢、調節血液循環：揉血海穴

血海穴又稱百蟲窩，意思是有一百個蟲子在那兒扎窩。它是專門治癢癢的穴。老年人身上經常瘙癢，用艾條灸一灸血海穴就能很快止住。這個方法效果最好，而且很方便。

　　“男子主氣，女子主血。”女子以血為先，所以她們身體裡的血一定要充足。血海穴可以調配人體的血液，把多餘的血分配到少的地方去，把淤滯的地方給疏散開，其功效相當於足三裡穴。只不過一個是補氣的，一個是調血的，但都是增強人體免疫力的治本大穴。

　　11 、胖人減肥，瘦人增肥：推小腿脾經

　　有人不愛吃飯，特瘦，怎麼辦？揉脾經既管胖也管瘦。揉它可讓瘦的人長胖、胖的人減肥。如果在推小腿的過程中發現痛點正好壓在脾經上，那一定要多揉小腿脾經才真正管用，也就是找到小腿脾經上的陰陵泉穴、地機穴、漏谷穴、三陰交穴這4個穴位去推。如果找不准，也不想記得那麼詳細，您就索性順著脛骨內側邊緣上下推。哪個穴敏感，哪個穴痛，您就多揉哪個穴。

　　有的人越長越胖，而且經常氣短乏力、腹脹、腹瀉、怕冷、愛出汗，這是屬於脾腎陽虛型肥胖。實際上肥胖不是吃得過多，而是排得太少。肥胖作為人體失調的一種現象，大多因為脾、腎兩個臟器功能陽氣不足或情緒刺激，出現功能紊亂。主要是因為你體內的陽氣不足，血液流動緩慢，新陳代謝活動減弱，最終導致此種肥胖。在治療上，就要多注意補血、補充元氣，以健旺脾腎功能，減輕體重。

可以按摩關元穴(腹部肚臍下方約1.5寸處)、氣海穴(肚臍下方約3寸處)、足三裡穴(外膝眼下3寸、脛骨外側1橫指處)、三陰交穴(下肢內踝上3寸、脛骨後緣處)。還要注意合理飲食，加強體育鍛煉。長期堅持，可調節體內氣血，以助減肥。

　　12、不給疾病任何藏身之地──品味胸腹部的脾經大藥

　　脾經還有好多穴位都在肚子上，一推腹就全給推了。

1）推腹法：腹部的脾經穴位一把推

　　脾經還有好多穴位都在肚子上，一推腹就全給推了。它們通常都在人體中線旁開4寸的位置上，如果這個位置上有痛點，您就知道是脾經上的問題了。

2）治急性扭傷：按揉大包穴

大包穴是脾經的最後一個穴，在肋骨這塊兒腋窩直下6寸處。“大包”就是大包大攬的意思，比如急性腰扭傷、急性脖子扭傷、急性肋間神經痛，大包穴都能治。

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