腦血栓遇到「死對頭」，山楂這樣吃，降血脂通血管，秋天不腦梗

腦血栓是腦梗死很常見的一種類型，它是指在腦動脈粥樣硬化和斑塊形成的基礎上，在血流緩慢、血壓偏低的條件下，血液的有形成分附著在動脈的內膜形成血栓，稱之為腦血栓。每年的發病率也相當的高，那麼你知道秋天如何預防腦血栓嗎？這裡小編就和大家重點聊下腦血栓的飲食調節。

一、注重日常食療防治腦血栓

別小看我們身邊的天然小食材，這些食材雖不起眼，但是只要吃對了，能起到大作用，這裡小編就和大家先來分享一個食療方，降脂，防血栓，避免腦梗中風！秋天吃剛好哦

山楂冬瓜湯

山楂25克或鮮山楂15克，冬瓜100克。將山楂、冬瓜連皮切片，加水適量煎煮20分鐘即可，吃山楂、冬；瓜，喝湯。每日1劑。山楂有擴張冠狀動脈和促進 膽固醇排洩的作用，能降血壓、降血脂。冬瓜是瓜蔬中唯一不含脂肪的，所含的丙醇二酸可抑制糖類轉化為脂肪，有防止體內脂肪堆積、血脂增高的作用。常飲此湯 有顯著降血脂、防血栓的效果。

除了這個食療方外，下面的這些小食材用來泡水喝，也有很好的防治心血管病的食療效果

烏龍茶：烏龍茶的制作工藝是使用半發酵的技術，因此烏龍茶內含有的茶多酚、微量元素、維生素、茶多酚等成份，極其豐富，其中茶多酚已經被證實對降血脂有極其重要的作用。

羅布麻茶

羅布麻茶10克。制作方法：開水沖泡，泡5分鐘左右茶飲，每日2-3次，可清熱解毒，消炎抗菌，軟化血管，適用患者：高血壓患者及高血脂患者、可防冶心腦血管疾病。

橘皮茶降血脂：

中醫認為，橘皮味辛、苦，性溫。具有理氣調中、燥濕化痰的功效。現代藥理學研究證實，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，適用於平日痰多體胖的高血脂患者。可用橘皮適量，開水沖泡，加蓋悶10分鐘後，代茶頻飲。也可以用橘皮10克，山楂20克，同入沙鍋，加水適量，煎煮20分鐘，去渣取汁，沖泡茶葉頻飲。

二、除了這些食材外，下面的飲食原則一定要遵循

限制脂肪攝入量

在飲食中應減少總脂肪量，並且還要限制膽固醇，每人每日應保持在300毫克以內。

適量增加蛋白質

脂肪量下降就要適當增加蛋白質，如食魚類、豆制品、瘦肉等，都不宜吃太多，每日保持一定的量，吃這些有利於降低血液膽固醇以及血液粘滯。

限糖

不宜吃過多精制糖和含糖類的甜食，因為我們都知道體內的糖會轉化為脂肪，並蓄積起來，增加血糖、血脂及血液粘滯度，對在恢復過程中的腦血栓患者極為不利。

限鹽

在食鹽上要注意分寸，食鹽的用量要減小，每日保持在3克最為合適。

注意烹調用料

因不宜食用過多的鹽，所以在烹調的過程中只能放入少量的鹽，但烹調出來的味道很淡，為了增加食欲，我們可以加入適量的醋、芝麻醬。醋可以調味和加速脂溶解、軟化血管，而芝麻醬卻起到了補充鈣的作用。

控制總熱量

要想使血脂下降，那麼必須控制總脂肪的攝入，這樣對身體的各內髒都是有益的。

經常喝水

要經常飲水，特別是在清晨和晚間，清晨飲水可沖淡胃腸道，晚間飲水可稀釋血液，防止血栓栓塞。

增加維生素C

維生素C食物能到降脂的作用，所以要多食用維生素C食物，如水果、蔬菜，裡面含有大量的維生素C。

戒煙戒酒

嗜煙酗酒是引起腦血栓的誘因之一，煙毒可損害血管內膜，引發小血管收縮，管腔變窄。而酒對血管也是百害而無一利。

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