Iverson死亡crossover教學,明知道會突破,還是防不住!
首先看一下實戰應用,艾弗森晃過上帝
下面對這個動作進行解析
首先是應用時與防守者的距離問題,距離控制在一臂左右正好,太遠容易給防守者以移動的空間,太近了在變向的時候則很容易被掏球。
控制好與防守者的距離之後就可以進行起步動作了,起步動作是向外運球佯裝向一側突破,目的是將防守者的重心晃向一邊。
向外運球的方式有很多種,比如下圖的單手向外運球
也可以是一次體前變向後的向外運球,如下圖
向外運球之後手一點要在球的上方,不要翻腕了。
還有一個註意的要點是這一次向外運球之後手臂一定要盡量的向外延伸,制造出向那個方向突破的假象
變向時要盡量降低重心,看下面動圖中的膝蓋,都快貼到地面上了,這樣也能造出往一側突破的假象
同時註意,身體時前傾的,你的胸要位於膝蓋的上方,這樣更有欺騙性
接下來便是換手運球,換手運球的要點有兩個,第一個是力量一定要大,力量大了速度才會快,第二個要點是幅度一定要大,這也是艾弗森crossover的特殊之處
最後是腳步問題,在變向的同時做一個交叉步,以右手向左手變向為例,在右手向左手變向的同時,右腳向斜前方邁出做交叉步
在交叉步之後基本上就可以把人過了,可以選擇投籃,也可以直接上籃。
快點練起來吧!