「抑鬱症」的八個徵兆，讓你提前發現不再潛伏

抑鬱是一個複雜的心理和生理疾病，以下列出了抑鬱症常見的一些症狀，但正式診斷還需咨詢醫生！ 由於抑鬱症患者也要工作，上學，面對生活當中的壓力，所以很多人會不承認或掩蓋這些症狀，這樣對疾病的治療不利。早發現，早治療，抑鬱症完全可以治癒。

（一）飲食習慣大幅變動 抑鬱的一個主要表現就是「胃口」的變化。如果之前愛吃但突然變得不愛吃了，或者本來飲食很健康突然開始暴飲暴食，那麼這是一個紅色警報！

（二）睡眠習慣突然變動 一個人睡眠不足或過頭可能會看起來一直很疲憊。不是所有抑鬱的人都會有睡眠問題，但是這也是非常常見的一個症狀。

（三）容易煩躁 抑鬱的人可能不會意識到自己抑鬱了。一點點小壓力可能就會讓他們立刻不必要地煩躁，生氣或失落。

（四）工作效率降低 另一個抑鬱症狀是生活工作中邏輯思考和專注思考能力減弱。有些人開始犯許多平時不會犯的錯誤。

（五）沒有社交生活 一個抑鬱的人雖然還會工作或上學，因為他們必須去。但是他們可能會放棄不是絕對必要的任何事情，包括社交活動。

（六）不能很好的回應感情 抑鬱症不單單是感到悲傷，它讓人不能像正常人那樣感覺事物。一個抑鬱症患者可能會感覺麻木，沒有能力回應日常人際交往中的喜悅和積極的情感。

（七）經常看不起自己 人都會時不時拿自己開玩笑，但是抑鬱症患者常常感覺自己毫無價值和無助，他們對自己更多負面評價。

（八）帶著一個「墨鏡」看世界 抑鬱的人傾向用消極的眼光看世界。在工作，成功，愛情，為人父母，死亡等等事情上，他們的態度可能更消極。 抑鬱症是病需要自己積極的去面對，不能逃避。是完全可以治癒的。但在初期我們是可以很好的去預防，讓自己內心更堅強，我們就是最棒的。幾本不錯的雞湯文，送給你們。

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