［金彩539神算］9月25日 3支 單號定位 雙號拖牌 6中5 準4進5

　　憂慮是我們生活中常見的一種消極且毫無益處的心態，他們的精神養育著我們最常見的表現形式，是一種極大的精力浪費，當你悔恨時，你會沉湎在過去裡，由於自己某種言行而感到沮喪或不快，在回憶往事中消磨自己現在的時光。讓你產生憂慮時，也會浪費寶貴的時間，無休止地考慮將來的事情，對我們每個人來講，無論是沉湎過去，還是憂慮未來，其結果都是相同的：你在浪費目前的時光。

　　 沒有人能夠估計得清楚，憂慮到底造成了多少人類的災禍或損失，他使天才變得平庸，他使一個人歸於失敗，他破滅人的希望，在這方面他比任何一處都要厲害。工作不能置人於死地，但憂慮卻能殺死大批的人，干任何苦力，辦任何難事，都不會使我們之所以受到傷害，能夠真正損害我們的，就是我們在辦事和行動時的心理作用，在還未辦事未行動之前，先已在腦海中顧慮著，畏懼著，同時也感到辦那件事情，做該項工作時會帶來的種種不快。

　　 憂慮能敗壞人的健康，摧殘人的精力，傷害人的創造力，它使許多本來可以有作為的人，最終平凡庸碌而死。憂慮能摧殘人的生活，消磨人的精神，能夠對人的工作產生很嚴重的影響，一個人在心緒不寧時所作的工作自然，不會產生最高的效率，人的各種精神機能，一定在絲毫不受牽制的時候，才能夠發揮到最高的能力。

　　1。不計較得失

　　 不以得為喜，不以失為憂，是一種非常良好的心態，這種心態優勢是專注於自己的事情，不因一時得失而憂心忡忡。相反，因為得到一點東西就興奮狂跳，又因為失去一點東西就捶胸頓足的人，本身就有一種不健康的心理，其危機是只顧眼前的利益，不重未來的發展。

　　2。讓自己忙碌起來

　　 在現實生活中，有些人是否感染上了一種焦慮的不良習慣，他們不管遇到什麼事情，總是首先啟動自己那根憂慮的神經，為事情的過程擔憂，也為結果而擔憂，如果你因為某些事情而感到憂慮，或者你已經嚴重的養成到了一種憂慮的習慣，那就采用一個法寶——讓自己不停的忙碌著，比任何心理醫生治療都更加有效。

　　 對大部分人來說，在日常的工作忙得團團轉的時候，大概不會有多大的問題。可是在下班以後——就在我們能自由自在享受我們悠閒快樂的時候——憂慮就會來攻擊我們。這時候我們常常會想，我們的生活裡有什麼樣的成就？我們有沒有上軌道，上司今天說的那句話是不是有什麼特別的意思。

　　 當腦子空閒的時候，通常都是你感覺再進行補充，因為憂慮，恐懼，憎恨，嫉妒和羨慕的情緒，都是由我們的思想所控制的，這些情緒都非常猛烈，會把我們思想中所有的平靜，快樂的思想和情緒都趕出去。

　　3。不要受制於小事

　　 人生在世，生命短暫，卻偏偏有些人浪費很多的時間，為一些本來就很快應該忘記的小事而憂愁，很多人可以經受住生死的考驗和重大的打擊，卻往往為這些小事所憂慮，另外一些雞毛蒜皮的小事爭吵，講話侮辱他人，措辭不當，行為粗魯等，他們浪費了很多不可能再補回來的時間，去憂慮一些很快就會被所有人忘記的小事。讓我們把我們的生活用在值得做的行動和感覺上，去想一些應該想的東西，去經歷自己真正的感情，去做必須做的事情，因為生命太短促了，不該再顧及那些小事。

　　4。保持身體的健康

　　 這也是矯正憂慮這種心理危機的重要因素。良好的胃口，甜蜜的睡眠，清爽的神智，都是可能減少憂慮的妙方，體力強健的人，侵略偷襲的機會比較少，而在活力低微，體質衰弱的人的生命裡，憂慮最易侵入與滋長。

參考來源 https://youtu.be/BWQY-sP3D5w

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