生薑排毒法 一星期清曬宿便!
生薑排毒法 一星期清曬宿便!
經常肚脹脹,但又便秘無法排便?別看輕宿便問題,當糞便無法完全正常排出體外,毒素就會積聚在體內,不但會造成下半身肥胖及「豬腩肉」積聚,更會影響膚質及健康。要清取宿便,只要靠一嚿薑就可以了。在印度,有一個 生薑排毒法 ,一星期就可以輕鬆清除宿便,與大肚腩說再見!
宿便影響健康!
事實上,宿便是黏附在腸道的老舊廢物,不輕易可以排出體外,更會產生有害的毒素,如影響營養吸收、形成大肚腩。長期下來會令肚腩變大造成肥胖,更會令皮膚差,出現長痘痘的情況。因此清宿便絕對是「終身事業」,定期排清宿便可以即時令腹部變平,而且會令腸道變得暢通,令多餘的身體的廢物及脂肪排出,瘦身無難度!
腸內可以住有很多宿便呢!如果小肚肚按下去有點硬硬的感覺,可能就有宿便了!
要清除宿便,除了食含豐富水溶性纖維食品外,還有一個法寶,就是食薑。別看薑平平無奇,只有辛辣味般,但食薑的好處卻是數之不盡。相信大家生病時都會聽過「可樂煲薑」、薑茶等,而薑正正就是可以做到驅寒保暖,醫治感冒。此外,薑更可以令皮膚抗氧化,健脾益胃,幫助消化。
印度 生薑排毒法:
印度有博士提出的「生薑排毒法」,主要是用生薑、海鹽及檸檬三種材料混合,每日一次就可以輕鬆排宿便。
作法:
1. 用半顆新鮮檸檬,榨汁備用。
2. 將生薑切成五片薄片,放入檸檬汁中浸泡。
3. 再加入1/2匙的海鹽後,加一公升水飲用。
如果未能製作生薑特飲,其實只要每餐前食1-2片的生薑,就可以提升消化系統,加速燃燒熱量,食一個星期就會有顯著改善。
而除了生薑排毒法外,其他薑的食譜都會有消脂功效,給大家多兩個薑茶食譜,來個「全薑宴」吧!
蜂蜜薑茶:
作法:
1. 取適量鮮薑片放入水杯中
2. 用200~300毫升開水浸泡5~10分鐘
3. 加入少許蜂蜜攪勻當水飲
玫瑰桂圓紅棗生薑茶:
材料:玫瑰花5朵,桂圓肉6粒,紅棗6粒,生薑3片,蔗糖
作法:
1. 先把紅棗去核
2. 再把桂圓肉、紅棗和生薑加水煲滾
3. 最後加入少許蔗糖和玫瑰花泡成茶即成