心理測試：你有沒有憂鬱症?

選a得0分，選b得1分，選c得2分，選d得3分

抑鬱症心理測試題目：

　　1、a我從不覺得比別人差許多;

b我對自身的缺點和錯誤總感到自卑;

c我對自己的過錯總是不能原諒;

d我對一切過錯都遣責自己。

　　2、a我從無大失所望的感覺;

b我有時對自己感到非常失望;

c我對自己感到厭惡;

d我十分痛恨自己。

　　3、a我沒有悲哀的感受;

b我有時感到悲傷;

c我總是感到悲傷，而且再也不能自拔;

d我感到極度悲傷，甚至不能自制。

　　4、a我對將來有足夠的信心;

b我對將來信心不足;

c我覺得沒什麼可指望的;

d我覺得將來毫無希望，而且決無好轉的可能。

　　5、a我總是沒有失敗的感覺;

b我覺得比一般人失敗的次數多些;

c回顧往事，我想起的幾乎都是失敗的情景;

d我覺得自己生來就不具備做人的資格。

　　6、a我像以往一樣對一切都不抱偏見;

b我已不像以往一樣對一切都很欣賞;

c我再不能對任何事情有真正滿意了;

d我對一切都感到厭倦。

　　7、a我毫無犯罪感;

b有時我感到自己有罪;

c大部分時間裡，我有犯罪感;

d我總有犯罪感。

　　8、a我從不覺得我應該得到懲罰;

b我覺得我有可能得到懲罰;

c我期待著別人對我的懲罰;

d我覺得正在遭到別人的懲罰。

　　9、a我從沒有自殺的念頭;

b我有自殺的念頭，但還沒實施;

c我願意自殺;

d如果有機會，我就自殺。

　　10、a我沒有發現最近自己的性生活和以前有什麼不同;

b我對性生活已不像以往那麼感興趣了;

c我現在對性生活不太感興趣;

d我已對性生活毫無興趣了。

　　11、a我不像以往那麼擔心健康;

b我擔心身體各種不適;

c我對健康感到憂慮;

d我對健康感到極度憂慮，根本不能想別的事。

　　12、a我一直沒有減輕體重的感覺;

b我有體重下降的感覺;

c我感到體重下降了許多;

d我體重下降太多了。

　　13、a我的胃口像以往一樣好;

b我的胃口已不像以往那麼好了;

c我現在胃口很壞;

d我對一切食物都沒有胃口。

　　14、a哭的次數和過去差不多;

b我比過去愛哭;

c我最近總想哭;

d我過去會哭，可現在想哭也哭不出來了。

　　15、a我不像以往那性急了;

b我比以前急躁些;

c我經常容易被激怒;

d我現在總是處於急躁情緒中。

　　16、a我對其他人從未失去興趣;

b我已不像以前那樣對別人感興趣了;

c我對別人已失去了大部分興趣;

d我對一切人都不感興趣。

　　17、a我所決定的事一定辦到;

b我已沒有以往那樣雷厲風行了;

c我現在做決定比以前難多了;

d我已無法做出任何決定了。

　　18、a我從不覺得比以前丑了;

b我對青春和魅力日趨擔心;

c我感到青春不在，日漸衰老;

d我覺得很醜陋。

　　19、a我能像以前那樣工作;

b我感到現在要開始做一件事情，往往要花費比以前大的氣力才行;

c我感到做一切事情都很費勁;

d我已感到什麼事也不能幹了。

　　20、a我能像以前一樣躺下就睡;

b我睡覺已不如以前香甜了;

c我比以前要早1至2個小時醒來，而且再難入睡;

d我比以前早好幾個小時醒來，而且再也睡不著了。

　　21、a我仍像以往一樣不知疲倦;

b我比以往容易疲倦;

c我幹什麼事情都容易疲倦;

d我總覺得疲倦，不願做事。

　　以上答案中選a得0分，選b得1分，選c得2分，選d得3分，將所得分累加起來。根據答題得分情況參照下表，你便可判斷目前的精神狀態。

　　抑鬱症測試題得分對照表總分

　精神抑鬱程度　0-10分精神正常　11-16分多少有些情緒波動　17-20分抑鬱症的邊緣　21-30分輕度抑鬱症　31-40分重度抑鬱症　41分以上極度抑鬱症

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