20年老煙槍，堅持喝茶6個月，清肺排毒越來越健康！

“吸烟有害健康”这句话所有人都知道，但是还是该抽抽。长期抽烟造成的危害有很多，如支气管炎、肺气肿、肺心病、缺血性心脏病、胃和十二指肠溃疡等，其中最严重的就是肺癌。吸烟者得肺癌的风险更高，有数据显示，肺癌死亡人数的90%为吸烟者。

对于老烟民来说，戒烟这个过程是相当困难的。如果不能完全戒除烟瘾，也应该尽量少吸烟，并且可以配合以下几种茶饮帮助调理身体。

冰糖绿茶

绿茶有很好的清热解毒、止渴生津的功效，而冰糖可以化痰止咳，润肺养阴。二者搭配泡茶喝，既能帮助清热解毒，还能润肺养阴，缓解咽喉不适，非常适合老烟民。

罗汉果茶

罗汉果含有丰富氨基酸、蛋白质、维生素丙、甜甙等，具有生津止渴、润肺清热的功效，对治疗支气管炎、咽喉炎、扁桃体炎、糖尿病等有很好的作用。

鱼腥草茶

鱼腥草味辛，性微寒；归肺、膀胱、大肠经。具有清热解毒，化痰排脓消痈，利尿消肿通淋的作用。吸烟的人喝些鱼腥草茶，能够减轻吸烟带来的危害，在预防慢性咽炎、肺癌方面有不错的功效，还能帮助烟民戒烟。

蜂蜜柚子茶

蜂蜜含有无机盐和多种维生素，能够润肺补虚、补中润燥；柚子含有丰富的维生素C，能化痰止咳、清热去火。两者搭配煮茶，是吸烟者润肺的最佳饮品。

菊花茶

菊花可以清肝明目、解毒消炎，对于眼睛干涩、上火、口干等症状有很好的作用，经常吸烟的人喝菊花茶还可以帮助养肝。

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