50歲的女人，長著一張16歲的臉，她每天吃什麼

50歲的女人，長著一張16歲的臉，她每天吃什麼？

原創 尋醫問藥網 2017-09-20 18:07

看看下面的圖片，我想大家第一印象應該是一位少女吧，但是我告訴你們，她已經年過50歲，是不是你也非常的吃驚？那麼究竟她是怎麼保持年輕的狀態呢？50歲依然保持童顏，身材甚至賽過20多歲妙齡少女，山田佳子是如何做到的呢？50歲的女人，長著一張16歲的臉，原因竟然是吃。。。

近日，在日本國民美魔女比賽中獲得第一名的49歲山田佳子參加韓國某綜藝節目，跟觀眾分享了保持童顏的秘訣。

一、12種食物狂吸走你多余脂肪1、燕麥；2、玉米；3、蘆筍4、山藥；5、海藻；6、銀耳；7、土豆；8、芹菜；9、紅棗；10、山楂；11、菊花；12、蘋果。

二、飢也要擇食。11種食物千萬不要空腹吃1、白薯；2、橘子；3、冷飲；4、牛奶；5、山楂；6、柿子；7、酸奶；8、糖；9、西紅柿；10、香蕉；11、豆漿。

三、讓雙腿變瘦的7樣絕好食物1：紫菜—排掉體內廢物及積聚水分；2：芝麻—去除附在血管內的膽固醇；3：西柚—豐富的鉀有助減少下半身脂肪；4：西紅柿—減少水腫；5：紅豆—增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘；6：木瓜—清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；7：獼猴桃—加快分解脂肪。

四、十大食物讓你擁有美白健康的牙齒1、香蕉；2、芹菜；3、乳酪；4、無糖口香糖；5、水；6、薄荷；7、綠茶；8、洋蔥；9、芥末；10、香菇。

五、減肥必知-阻礙苗條的6種惡習1：不吃早餐；2：晚餐太豐盛；3：嗜飲咖啡；4：保溫杯泡茶；5：水果當主食；6：進食速度太快。六、防止手腳冰冷的方法

1：勤運動,勤甩手；2：多補充維他命E ；3：多吃含煙鹼酸的食物（動物肝髒、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥制品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡）；4：多吃堅果、胡蘿卜 ；5：常吃溫補食物(人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等）。

七、8樣食物不變黃臉婆1：枸杞酒釀蛋---給您好臉色；2：木瓜紅棗蓮子蜜---補血養顏；3：花生芝麻糊---抗衰老；4：核桃松仁粟米羹---美容又健胸；5：雙豆雞翅湯---增加皮膚彈性；6：山藥青筍炒雞肝--改善皮膚色澤；7：細膚美顏吃點牡蠣；

八、沒能抗拒誘惑如何補救1：麻辣燙、麻辣香鍋、火鍋，性熱上火——用梨汁、甘蔗汁、蓮藕汁、淡竹葉泡茶，第二天盡量喝粥，綠豆粥、小米粥。2：涮鍋、烤肉，燥熱生濕——綠豆海帶湯，龜苓膏，蘆薈。3：甜膩的蛋糕，生痰生濕——獼猴桃、山楂、薏米水。

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