3分鐘就可以讓你腿軟！韓國超紅的「2週瘦10公斤」舞蹈瘦身挑戰

你想瘦身却没有动力吗？那不妨跟着这对韩国情侣YouTuber（频道名称为：갓조싀앤바믜）一起挑战瘦身，不用花大钱、在家轻松运动，一个人也很有动力。

source: josh_bamui@instagram

韩国有一对情侣，男生叫做Josh、女生叫做Bamui，两人发起了2週瘦10公斤挑战，利用跳舞和饮食双管齐下，并把这些过程纪录下来，引起许多网友的迴响，也有很多人加入他们的舞蹈瘦身行列。

而其中引起最大讨论和最多观看次数的，就是用Iggy azalea〈Mo bounce〉下去做编舞的这支影片，甚至还有许多网友挑战了这支影片。虽然〈Mo bounce〉这首歌的节奏相当快，但Josh和Bamui编的动作都相当简单，是大家看影片就可以跟着做的舞蹈动作。

source: josh_bamui@instagram

妞编辑原本在想：「这看起来这么简单，有办法瘦身吗？」，于是立刻就在家里打开影片尝试，跳玩第一小节就觉得有点累，跳到最后只有一个想法「到底还要Bounce多久？」，因为动作都很大，加上有很多蹲、跳、挥手，所以大腿和手其实是最有感觉的，认真跳完之后真的很喘，不是开玩笑的！（不要小看它）（跳2次就快往生了）

 

除了Iggy azalea〈Mo bounce〉这支影片之外，Josh和Bamui也有挑战其他舞蹈，例如Red Velvet的〈Red Flavor〉、Psy的〈New face〉也是可以大幅运动到身体各部位的Kpop舞蹈歌曲。

想要有效减重，当然要运动和饮食兼具，Josh和Bamui会在Instagram上分享自己的减重菜单，几乎都是少油少盐的蔬菜沙拉和水果。

而大家一定很关心两人最后到底有没有成功在2週内瘦10公斤对吧？请看这支公开成果的影片，妞编辑觉得Bamui的成果有点吓人啊～实在太励志了！

source: josh_bamui@instagram  

Josh和Bamui就像是和你一起健身的朋友，两人或许是因为有了许多人关注和支持，所以也从观众身上得到更多的减重动力！大家如果想在短时间内瘦身，不妨可以试试看这对情侣的方法，在家里就可以简单尝试，利用跳舞也可以瘦得很愉快开心，如果像Josh和Bamui一样，

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