按摩風池穴消除黑眼圈，改善頸部僵硬，消除肩膀酸痛、偏頭痛等
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上期我們介紹了穴位“瞳子髎”，本期介紹歸屬足少陽膽經的“風池穴”。
頸部僵硬，肩膀酸痛怎麼辦？
風池穴位位置
風池穴歸屬足少陽膽經，風池穴在項部，當枕骨之下，與風府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。足少陽膽經上的重要俞穴之一。
風池穴的准確位置圖
取穴方法
定位此穴位的時候應該讓患者采用正坐或俯臥、俯伏的取穴姿勢，以方便施者准確取穴並能順利實施相應的按摩手法。風池穴位於後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當於耳垂齊平（或當枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處即是）。
正坐或俯伏，在項後，與風府穴（督脈）相平，當胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中取穴。
按摩風池穴位的手法
取端坐位，將雙手拇指指腹放於兩側風池穴處，先點按半分鐘，再向外按揉2分鐘，力量由輕漸重。
按摩風池穴位的手法
按摩風池穴位的好處
1.消除黑眼圈，眼部減壓，改善頸部僵硬，消除肩膀酸痛，偏頭痛等。（特別推薦：小編多次自已按摩按揉過該穴位，確實有明顯的作用。）
按摩風池穴消除黑眼圈
2.治療頭痛，眩暈，頸項強痛，目赤痛，目淚出，鼻淵，鼻出血，耳聾，氣閉，中風，
3.緩解頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、失眠、宿醉等。
緩解失眠
日常保健
風池穴是治療頭面部五官疾病的重要穴位，因此除了眼睛疾病以外，對鼻炎、耳鳴、咽痛等有一定作用；還常用於防治頸椎病，特別是頸肩部肌肉僵硬、落枕，或伴有頭暈頭痛者；此外，上下摩擦風池穴有祛風散寒的作用，能有效防治發燒感冒等呼吸系統疾病。
文獻摘要
《針灸甲乙經》：足少陽、陽維之會。
《備急千金要方》：主喉咽僂引項攣不收。
《外台秘要》：千金療瘧灸法，灸風池二穴三壯。
《針灸大成》：主灑淅寒熱，傷寒溫病汗不出，目眩苦，偏正頭痛，瘧頸項如拔，痛不得回顧。
《醫宗金鑑》：肺受風寒，及偏正頭風。
按摩膽經注意事項
由於人吃下飯時，大量血液去消化食物，所以剛吃過飯半小時內不要按摩。另外，生氣的時候，也不要敲膽經。一般敲到敲過的位置熱熱的時候就可以了，是很舒服的感覺，估計10分鐘內可以做完；敲到位的話，一天一次就行，敲多也可以。
此外，老人敲膽經的次數不能太多，因為會導致血壓上升太快，對健康造成影響，所以，在進行膽經按摩時，最好咨詢專家建議。
“膽經”’是我們學習中醫的一條重點經絡，它對人的健康狀態來說太重要了，剩下的穴位我們下期繼續。
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