很多人好奇Ella為何從「女漢子」蛻變成「S.H.E最有女人味的」？原來結婚5年她的生活...太令人羨慕啦！

導語：今年迎接出道15周年的台灣女子天團S.H.E，成員Selina 任家萱、Hebe 田馥甄及 Ella 陳嘉樺一直都努力在舞台上大放異彩。當中Ella 陳嘉樺從初出道的爽朗女漢子，變成性感女人，變化可以說是三人當中最大的。今年 35 歲的她，在婚後變得成熟及充滿女人味。除了找到對的人、有愛情的滋潤外，是什麼讓她愈變愈美，由女漢子變成性感女人呢？

▼先來看看10年前的Ella，她們一字排開後，她就是個女漢子的造型！

Ella 出道初期總以中性打扮，別人都稱她『男人婆』。不過，正因這種中性打扮，能令我們看到她的蛻變。

Ella曾說過，現在女人味十足的她，相信與嫁了個好男人有關，『我遇到了對的人，他讓我相信愛，相信自己是值得如此被疼愛的。』

能夠找到一個適合自己的人、有愛情的滋潤，女人味漸漸逐點滲透出來！

養成運動習慣，亦令Ella如今變得更有自信及女人味，更會放膽作不同新嘗試，有不一樣的挑戰。

她說：『每個女生應該都一樣，當自己覺得身型變漂亮了，自然會更有自信，也更願意嘗試多種風格。』

Ella一星期健身2至3次，進行重量訓練。她也會做帶氧運動，可消脂、鍛練肌肉。

她表示自己的目標並非追求完美，只要身體健康、線條優美便可。

和老公一起就會有動力做運動！只要一有空，Ella便會和老公一起踏單車、跑步，或到Gym Room健身。

『我與老公經常一起健身，有時會對健身房裡的帥哥美女品頭論足，打量他們的身材。』真是對很可愛的夫妻！

Ella最愛鍛練核心肌群，即是髖關節以上，任何運動皆有機會用到的肌肉，既能保護內藏，又可以練出馬甲線來。Ella表示最欣賞自己的馬甲線與臀部！

除了運動外，進食亦要有所節制。Ella會少食多餐，每次進餐只吃6分滿。她曾試過把一天的用餐量限制在8小時內，過了就不吃，一星期就瘦了一公斤。

▼Ella上得了廳堂，也下得了廚房哦！

▼他們家做飯是這樣的！

▼看看他們幸福的模樣！

Ella平日的飲食會以少油、少鹽為主，以避免導致水腫、脂肪堆積。

她亦強調不可只靠節食減肥，應以正常進食之餘，督促自己經常運動，性感女人就從此誕生。

（來源：ELLE）

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