10種「大家都超愛吃，但是不知道吃太多會損害牙齒」的美味食物！

人們看見好吃的食物往往會管不住嘴，可有些食物雖然吃起來味道不錯，但是卻會嚴重損害你的牙齒，特別是以下十種食物，台灣人還超級愛吃！

▼1.藍莓

藍莓對牙齒沒有太大的傷害，但是如果吃得太多它的果汁會讓牙齒變藍，適量吃是沒有問題的。

▼2.白酒

中國人的酒桌文化讓人們總是避免不了白酒，但是白酒會損害琺琅質，會讓牙齒變得敏感脆弱，還是不要貪杯才好。

▼3.紅酒

紅酒不會影響牙齒的健康，但是會影響牙齒的美觀，使牙齒變灰。

▼4.洋芋片

洋芋片由於含有碳水化合物，會在口腔中轉化成葡萄糖，導致蛀牙，還可能造成牙菌斑。

▼5.口香糖

雖然口香糖可以使口氣清新，但是過多過長時間咀嚼口香糖會對牙齒健康產生不良影響。咀嚼口香糖時，糖分會長時間在口腔內停留，口腔中的致齲菌會利用蔗糖產生酸性物質，對牙齒產生腐蝕，引起牙齒脫鈣，從而誘發齲齒。為此，一些口香糖產品用木糖醇做甜味劑，產酸少。

▼6.爆米花

吃爆米花的時候總是會有一些沒有爆開的，又黑又硬，它會對牙冠造成傷害。

▼7.番茄

和柑橘類水果一樣，屬於酸性，酸會影響牙齒，使牙齒變得敏感。

▼8.麵包、通心粉和馬鈴薯

澱粉類食物會黏在牙齒上，形成牙菌斑，不僅如此，澱粉接觸唾液會變成糖，從而造成蛀牙。

▼9.水果乾

這類食物通常都很黏，很容易就把糖黏在牙齒上，不僅造成蛀牙還會傷害琺琅質。

▼10.茶

茶中的咖啡因和氟會對牙齒的健康造成影響，還會讓牙齒變黃。食物固然美味，適量才是最好的。趁現在還來得及，趕快重視起來，不要再貪吃而吃過量了！

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