喜劇演員佔基利如何走過多年抑鬱路？精神科醫生建議大家這樣支援抑鬱症患者⋯⋯

荷裡活笑匠佔基利（Jim Carrey）（圖：網上圖片）

荷裡活笑匠佔基利（Jim Carrey）近年一直受抑鬱症的困擾，2015年他的前度女友Cathriona White自殺令他大受打擊，而在今年更要面對Cathriona父母對他的法律訴訟，指控他向Cathriona提供精神藥物而導致其自殺。

佔基利於9月10日出席頒獎禮接受主持訪問時行徑異常，更表示：

「這裡我失去自己，這並非我們的世界，我們的存在是沒有意義。」

雖然他受訪達兩分鐘多，但因為又突然唱歌、大叫或胡言亂語，嚇得主持不懂應對。

他擅長演搞笑喜劇，代表作包括《變相怪傑》、《衰鬼上帝》等。演戲上的成功為他帶來各種不同的榮譽及財富，但他還是逃不過抑鬱症。童年時，他的媽媽患有抑鬱症，身體很虛弱，佔基利會做滑稽動作，甚至滾下樓梯，只為逗媽媽開心。走過低谷至長大後成名後，他自言有一段長時間需要藥物控制抑鬱症，又剖白自己內心真實的感受：人沒嘗過絕望的滋味就不會學習到甚麼，若你不曾絕望過，就不會是有趣的人。

愛上繪畫　治癒心靈

佔基利近年愛上繪畫等藝術創作，早前他更將自己的創作日常拍成短片《Jim Carey: I Needed Color》，剖白自己為何突然愛上繪畫。

片中佔基利坦言自己大約六年前開始愛上繪畫，

因2010年他與女友Jenny McCarthy分手，失戀對他的打擊甚大：「當時的紐約正經歷嚴冬，我知道自己很需要一點顏色。」

他除了寄情工作，也寄情繪畫，現在他的畫作已放滿家裡：「當你開始選擇繪畫，你才發現你的家原來很細小，小得無處走動，到處放滿畫作，畫作更成了傢俱。」

佔基利的畫作大多比較抽象，但大部份都有人的面孔、身體、還有上帝，他很專注繪畫上帝的眼睛，希望透過上帝的眼睛治癒其他人，這是佔基利最想尋求的安慰。

如何陪伴患者走過憂鬱的日子？

社會上五光十色，每個人都有著不同的故事，歡笑的背後，其實不少香港人都飽受抑鬱困擾。衞生署指，本港每100名成年人，有三人是抑鬱症患者；但逾半數沒有尋求協助。

作為抑鬱症患者的身邊人，應如何陪伴他們走過憂鬱的日子？記者向網上專欄作家、精神科醫生益力多醫生（筆名）請教：

一、同理心（Empathy）

面對抑鬱症患者，重要是展現同理心，講出對方的感受，而不是否定他們真實的感受。

宜：「你現在一定很不開心」

忌：「不要不開心」

二、盡量明白對方（Try your best to understand）

抑鬱症患者的憂鬱與掙扎，陪伴者確實未必完全明白，不過你也可以讓對方看出你的真誠。益力多醫生特別提醒，不要與抑鬱症患者「鬥慘」，像沒有理解對方的感受。

宜：「雖然我未必完全明白，但好像很難處理」、「看起來很複雜」

忌：「你這些算小事」、「你不是最慘」

三、支持對方（Be Supportive）

益力多醫生指出，很多人都會不自覺地責怪患者（Blame patient），比如叫他不要回想有關經歷等。

宜：「無論如何，我都會陪伴你」、「你是很重要的」

忌：「之前叫你不要這樣做，你又照做」

四、聆聽（Listening）

聆聽（Listening）好像很容易，不過很多人，特別是父母和長輩，很容易給「善意忠告」，在抑鬱症患者未問建議之前，擅自給意見，徒惹反感。

宜：只是在身邊聆聽，拍拍對方膊頭

忌：「你應該這樣做⋯⋯」

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