超勵志的美少女變身日記！「牙套、減脂飲食、勤保養」，張甯兒美貌神展開大揭祕

超勵志的美少女變身日記！「牙套、減脂飲食、勤保養」，張甯兒美貌神展開大揭祕

過去藝名為筱婕，在黑澀會美眉時期走紅的網紅藝人張甯兒，如今女大18變，不僅變瘦變美、五官更立體，一頭微彎的長捲髮更是多了浪漫女人味。這次藉著一起工作，我們貼身直擊她的美容化妝包，同時請張甯兒分享超勵志美少女變身計。

熬過去，美麗就是妳的！

自認為戴牙套打開了她變漂亮契機的張甯兒，大方分享辛苦變臉過程，從國小就因為看到少女雜誌上模特兒的彩色牙套而心生向往，對於矯正牙齒非常期待。

真正戴上牙套，張甯兒才體會到每次調校鐵線牙齒位移，產生的痛楚可不容易熬，不過一年半後拆除牙套時，不但牙齒變整齊了，連臉型也從肉肉臉變V，讓她直呼值得。

牙套瘦臉學問大

她也提醒，並不是所有人都可以因為整牙而得到期待中的臉型，因為矯正前拔掉的牙齒空間，會是影響臉型的關鍵。

另外她說，時下矯正方式有多種，但目前流行的隱形牙套要定期去更換透明套膜，對於有惰性不按時回診的人來說，整牙時間時效果反而會拉長，不如選擇傳統牙套。

-10KG的減脂飲食之路

拆除牙套變美的張甯兒也在此時忽然發現，當時52公斤的她上鏡頭穿什麼都顯胖，於是展開了漫長飲食控制之路。一開始完全不碰含糖食物，水果只吃糖份低的芭樂、大番茄及葡萄柚。就算外食，也會注意食物烹煮方式，只吃水煮燙青菜、肉片等，不加調味料，這樣嚴格執行了幾年終於瘦了十公斤以上，再慢慢恢復正常飲食。

不過前陣子因為腸胃炎爆瘦，細數自己連頭髮都失去光澤感，張甯兒呼籲，均衡營養仍要注意，才能美出好氣色。

保養Tips2.0升級

變美之路2.0升級後，張甯兒也將重點回歸到保養本身，我們在飯店房間直擊她出國的行李箱、化妝包，琳瑯滿目的美容小物令人吃驚，年紀輕輕的甯兒保養過程簡單，但產品講究不馬虎。

她透露自己頗在意清潔，會週期性使用洗臉機替肌膚大掃除；平時出門防曬一定會擦滿擦足，光是日常打底用防曬乳就會帶二支以上。

當然膚況變好後，妝容也就可以更輕薄，張甯兒透露自己最愛霧光感的氣墊粉餅，不但不會有油光滿面的錯覺，微霧感在夏日持妝會更持久。

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