人體第一大補穴，不知道太可惜了！每天按摩10分鐘勝吃10年參！

人體自帶一顆十全大補藥—太溪穴

人體自帶一顆十全大補藥，遠勝蟲草、胎盤，不知可惜！

據《人民日報海外版》報道，前北京鼓樓醫院針灸科主任張士傑因擅長用太溪穴及針藥配合治療疑難雜症，被譽為“張太溪”。太溪穴為什麼這麼神奇？腎為五髒之根、先天之本，主生殖。太溪是足少陰腎經的原穴，即腎髒原氣經過和留止的地方。太溪穴不但是腎經的大補穴，還是全身的大補穴，補先天之本就得從太溪穴開始。

1、補腎

中醫經絡學說認為，腎經之水出於湧泉而流注到太溪，進而滋潤五髒六腑，因此太溪可謂補腎要穴。不論男女，常用刮痧、按摩等手法刺激該穴，都可收到滋陰益腎、壯陽強腰的效果。更年期女性常按揉此穴有助緩解更年期的不適症狀。因肝腎不足、精血虧虛所致的脫發、白發者，經常按摩太溪穴，可滋陰烏發。

2、治療手腳冰涼

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經絡是不通則痛，按摩太溪穴出現疼痛的情況，證明你的腎經是不通的，腎經不通，氣血無法到達湧泉穴，就會容易腎虛，氣血虛，怕冷這些症狀。而按摩太溪穴對治療手腳冰涼也非常有效。每天睡覺前按揉刺激這個穴位，堅持1周左右，即可有好的收獲。

3、治療厭食症

古人管厭食症叫飢不欲食，看到吃的東西雖然餓，可就是吃不下去，這也是腎虛造成的。因為腎經的循行路線是從喉嚨直接通著腸胃，所以

太溪穴還能治療厭食症。

4、降壓

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中醫認為，高血壓有肝陽上亢型和肝腎陰虛型。肝陽上亢的人經常面色紅，脾氣相對暴躁，容易著急，血壓波動比較大。肝腎陰虛的人，經常覺得口渴、腰酸腿軟、頭暈耳鳴等，一般情況下血壓波動不大。不管是肝陽上亢或者是肝腎陰虛，都是肝腎兩髒的問題。腎經上的太溪穴補腎陰就是給“樹”澆水，每天堅持按揉這1個穴位，確實能起到比較好的肝腎保健作用。

PS：中醫的穴位按摩大多只有保健作用，可以疏通經絡、平衡陰陽和調節人體機能，作用是緩慢的。因此，已經確診為高血壓的患者不能盲目地拋棄降低血壓的藥物，一味地用保健替代治療，應該以降壓藥為主，配合日常的穴位按摩保健，來達到平穩血壓、減少並發症的效果。

5、預防老年痴呆

老年痴呆也是腎虛的一種表現。而打通腎經就可以防治包括老年痴呆在內的各種老化症狀。

6、其他

此外，按揉太溪穴也可祛痘、祛斑、祛眼袋浮腫、祛黑眼圈、美白肌膚、增強記憶力、改善聽力及視力、增強身體抵抗力、減少感冒的發生。

怎麼按摩太溪穴？

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