60歲能懷孕生子，平均壽命120歲，900年來沒人得癌，這個地方竟與佛教提倡的飲食有如此淵源！！！

以素食為主的佛教

素食是我國漢傳佛教飲食文化的核心內容，

佛教以慈悲為本，戒絕殺戮，

由不殺生而吃素，是戒殺的積極行為。

與此同時，

吃素是佛教養生之道的重要組成部分。

為什麼吃素養生呢？

佛經中指出：素食能使 四大調和，

諸根通利，氣血流暢，定力增長，

飲食知量，少欲知足。

素食是成就禪定神通不可缺少的條件。

佛教的大德祖師，

由於吃素身體都很健康，壽命也長。

今天，一心要給大家介紹一個民族，

他們正是因為吃素，身體倍兒棒！

在他們民族，

六七十歲懷孕生子實屬正常，

八九十歲也能地裡勞作，

年過百歲依然身手矯捷，

攀山越嶺如履平地。

癌症、心髒病、血壓異常是什麼？

他們壓根就不知道！

全世界最健康的民族

這個民族就是罕薩族（Hunzas），

全世界最健康的民族。

他們活力、健康、富有生命力，

他們吃著新鮮的食物、呼吸著高山空氣，

他們看起來很年輕，幾乎很少有人生病。

是誰發現他們的呢？

1933年，英國作家詹姆斯·希爾頓偶然闖入罕薩，

人間仙境般的罕薩，讓希爾頓深深癡狂，

由此，他寫出了聞名世界的《失落的地平線》。

1999年，著名的自然健康創始人森下敬一，

在對129名罕薩百歲老人的身體檢查後顯示：

他們體內 脂褐素濃度很低，

這使得各個器官機能非常年輕，

雖然年過百歲，

但身體素質相當於城市中50歲左右的中年人。

在這裡，六七十歲根本不叫老人，

年過百歲仍然身手矯捷，

攀山越嶺如履平地。

揭秘：不為吃而活著，為了活而吃

他們保持長壽的秘訣就是吃！

不為吃而活著，為了活而吃。

罕薩人一天是兩餐，

豐富的早餐和日落後的晚餐。

他們只吃天然的食物：

沒有任何化學物質或添加劑的水果、蔬菜、穀物等。

由於他們良好的飲食習慣，

這裡的人60歲生孩子是很平常的事情。

在罕薩，

人人過著「日出而作，日落而息」的農耕生活，

自給自足，與世無爭，

據說在他們的族人裡，

九百年都沒人得過癌症。

族人幾乎不得現代人常見的慢性疾病：

如癌症、心髒病、血壓異常。

而且，他們的外貌看起來都年輕得多：

九十多歲的老奶奶看起來只有四、五十歲。

長命百歲的秘訣

罕薩人之所以長壽的原因，

主要在於他們以天然蔬果為主的飲食方式。

他們幾乎不食用動物性食品，

他們以天然的蔬果為主食，

由於環境缺乏燃料，

蔬菜多以生食為主，

如果他們能改用熟食，

將更有利於他們的身體健康，

一些毒素將會在高溫下分解，

熟食會使他們更長壽！

除了天然蔬果，

他們平時飲料則是冰河融化的水，

這些水通常也是罕薩人栽培蔬果的好夥伴。

他們栽種蔬果不使用化學農藥、肥料，

而是以蔬菜屑、落葉等作為堆肥，

既無污染又營養豐富。

罕薩人一點都不懶，

他們很勤奮。

黎明到日落努力地工作。

比起長途跋涉和看電影，

他們更喜歡走路和運動。

蔬食為主的飲食、

天然無污染的食材、

未被破壞的自然生活環境，

再加上罕薩人勤奮的生活習慣，

是他們能長命百歲的重要原因。

當今時代，人們飲食過於油膩，

食材中含有的添加劑也非常的多，

生活節奏太快，導致很多人沒有健身的時間。

如果，我們能多吃素食，勤加健身，

那麼，長命百歲對我們來講，也不是事！

想要擁有健康的身體，

從素食開始吧，

雖然看起來沒什麼聯繫，

但是，佛教的大德祖師和罕薩族能有那麼長的壽命，

都與飲食有關，

素食是很重要的一個環節，

吃素吧，讓我們一起長命百歲！

參考來源