按摩小指=2味藥！每天按摩50下，輕松緩解2種老年眼病！

按摩小指=2味藥！每天按摩50下，輕松緩解2種老年眼病！

我們保養眼睛的時候，做得最多的是在眼睛部位下功夫。其實，手部和眼睛息息相關。

手部有6條經脈循行，與全身各髒腑、組織、器官溝通，大約有99個穴位，可以反映全身五髒六腑的健康狀況。

小指上有個老眼點

小指外側基部有一個對保養眼睛很有效的經穴，叫做老眼點。

老眼點，可以緩解眼睛老化，及眼球結膜生翳，如果老年人早晚用拇指及食指捏住小指基部就可以

白內障、老花眼，老年人逃不掉的兩種眼病！

老花：45歲以後，眼睛晶狀體功能下降，看近處模糊。現在很多人老花提前到來，甚至不到40歲就出現老花。

白內障：白內障也是一種老年病，至少活的足夠久，每個人都會得白內障。

按摩老眼點，可以很好的預防這兩種老年眼病。

小拇指按摩方法，超簡單！

輕輕按一下、松一下手後，再按第二下，如此做下去，每天堅持50次左右就可以了。不用專門按，可以在看電視的時候按。不要用力過度或長時間壓住不放，刺激過強，反而會對身體造成傷害。

除了按摩小拇指，還有哪些方法能保養眼睛呢？廈門大學附屬廈門眼科中心醫生給出了10條建議：

1、打兵乓球是保健眼睛的好運動

2、兒童青少年，多去戶外活動，老人去戶外活動最好戴太陽鏡

3、盡量少待在空調房裡，以免眼睛太干燥，實在太熱的話，可以使用加濕器

4、定期檢查眼睛，不管是男人還是女人，老人還是小孩，至少每年要檢查一次眼睛

5、簡單的眼球運動，效果很不錯。方法：放松雙眼，視線不要落在任何目標上，然後緊閉雙眼，保持2-3秒後，突然睜開雙眼，再保持2-3秒。頭不動，將眼球分別向左、右、上、下轉動，並分別保持2-3秒。

6、多眨眼。正常情況下，每分鐘的眨眼次數大約 15～20 次。如果長時間盯著電腦，眨眼次數會明顯減少，記得提醒自己多眨眼。

7、熱敷眼睛。用溫水或熱水弄濕毛巾，熱敷眼睛，注意不要溫度太高而燙著自己。

8、摘下隱形眼鏡，讓眼睛透透氣。不要戴著隱形眼鏡睡覺，平時也要偶爾也戴一下框架眼鏡。

9、充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，盡量在晚11點之前要睡眠。

10、打哈欠也是保持眼睛滋潤的一個有趣方法。

參考來源