那年28歲剛生完孩子的她62公斤，沒想到體重越發失控，下定決心瘦身後她有了這些健身心得！
咱誌線上
那年我28歲，剛生完孩子，半年後上班，體重62公斤。
後來體重慢慢上漲，65公斤，2年後飆升到了69公斤，那時候並沒有覺著自己胖，感覺不過是豐滿而已。
直到後來去轉急診，因為3天一個夜班，所以有了很多的大夜班，忽然感覺生活似乎缺點什麼，
我跟老公說：我去辦張健身卡吧，反正現在有空，其實當時也就開玩笑的隨口一說，不想老公卻當了真，當天晚上就幫我從網路上查找健身房，第二天就陪我去了。
在健身房參觀了一圈，猶豫了半天，先辦張季卡吧，一旦我堅持不下來，也不會很心疼。
然後老公說，你請個健身教練吧，既然要練，就好好練，有人督促你，你也能堅持下來，然後我就請了健身教練。
因為一直想游泳，又不會，在我的堅持下我又請了游泳教練。
於是，我就這樣開始了我的健身之旅。
開始總是最難的，教練說首先得從控制飲食開始，戒掉一切甜食跟飲料，少吃肉，飯也不能多吃，早晨吃兩片全麥麵包，一盒牛奶，半個蘋果……
午餐一小碗米飯、青菜、一點瘦肉，晚餐吃一個蘋果，一盒優酪乳。
每週4到5次訓練，九點到健身房，跑半個小時，然後重量訓練1個半小時左右，然後再跑半個小時……
下午學游泳1.5到2小時，有時晚上騎自行車再騎半小時，第一個星期幾乎都是爬著上樓，全身肌肉都在痛。
就這樣的運動量加飲食，第一個月我瘦了3公斤多。
不會有人知道，作為一個肉食動物和甜食動物，要把這些戒掉，有多麼難。
每天最害怕的就是晚上的到來，因為晚飯只能吃一個蘋果加一盒優酪乳，白天還有那麼大的活動量，每天晚上不到九點就會餓的心慌難受，早早地爬上床，睡著了就不會餓了……
現在想來，都不知道那時怎麼堅持過來的，在急診上夜班時就下午去健身房。
值一整晚班，一晚幾乎不睡覺，下了夜班還去練一天，休假再去一天。
周而復始，三天一個夜班……
實在沒時間去健身房的時候，就在家練，老公幫我做指導，總之要保證每個部位每週都能練一遍。
每次訓練完後，手都會磨到長繭，後來因為別人推薦，我買了健身手套，情況才稍有好轉。
重量訓練之外，我選擇多樣的有氧方式，跑步，游泳，爬樓梯，騎自行車，利用一切可利用的時間。
當然，每次訓練完拉筋是不可少的。
終於我慢慢瘦了下來，也終於有了腹肌。
雖然還不是很完美，我卻有了更多動力。
以前買衣服都是先看有沒有我穿的尺寸，現在買衣服，都是先看款式好不好看。
如今，我35歲了，離我理想的樣子越來越近，有時也會秤體重，但現在更重注的是體態的變化。
健身是一條艱難的道路，挺過一個月，感覺會很難，挺過兩個月，感覺我也可以，挺過三個月，就會發現我已經習慣了，不覺得累了。
瘦子不會體會到胖子的痛苦，如果你一直很瘦，一定要珍惜。
如果你胖，也不要放棄。
健身，真正開始的人從不放棄，從不嘗試的人從不開始，沒有誰能隨隨便便成功。
從女神經到女神就差一個女漢子的毅力。
我相信我能一直堅持下去，生命不息，運動不止！
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