「濕氣」入侵，肥胖、關節痛都來了！4款「祛濕茶」這樣喝，根絕濕氣纏身

夏季不但炎熱，也是濕氣最容易入侵體內的時候。一旦濕氣積聚在身體當中無法排出，就會對健康造成重大危害，因此在夏季養生中，「袪濕」可說是最為重要的一環。

那麼，如何才能徹底排出體內濕氣呢？根據微信《脈脈養生》的報導，在這裡向各位朋友推薦四款祛濕養生茶，在家不妨常喝。

1.陳皮茯苓茶

材料：陳皮2克、茯苓5克

洗淨陳皮、茯苓，再放入保溫杯中，加入熱水，浸泡5分鐘後即可飲用。

【功效】健脾利濕、祛脂減肥、燥濕化痰

2.枸杞薏仁茶

材料：枸杞一把、薏仁300克、紅棗2~3顆、冰糖適量

薏仁以清水洗淨、去除雜質，陰乾後放入平底鍋內（不放油），以小火翻炒薏仁，直到炒出香味即可。紅棗剝開，和枸杞子、冰糖一起放入茶壺中，再加入薏仁，注入熱水浸泡5-~10分鐘即可飲用。

【功效】養肝明目、清熱排膿、利水、消腫、健脾胃

3.辛涼飲

材料：薏仁30克；藿香、佩蘭、白荳蔻仁各三克

先以熱水熬煮薏仁半小時，再用煮好的薏仁水來沖泡另外三種材料即可。

【功效】補益脾胃、運化水濕

4.二花蜜茶

材料：木棉花10克、槐花10克、蜂蜜適量

將木棉花、槐花放入鍋內，加入800毫升的水，先以大火煮至沸騰，再轉小火熬煮15分鐘，最後過濾殘渣，加入蜂蜜調味即可。

【功效】清熱祛濕、涼血止痢

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