都別爭，當歸紅棗枸杞這樣做最有效，補氣養血又強身，你會做嗎？

都別爭，當歸紅棗枸杞這樣做最有效，補氣養血又強身，你會做嗎？

當歸，具有補血活血、提高身體免疫力、防治癌症、消炎、保護心血管等功效。

紅棗，具有健脾益胃、補氣養血、養血安神、緩和藥性功效。

枸杞，具有補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳等功效。

今天為大家分享一款，當歸、紅棗、枸杞完組合的養身保健“當歸紅棗枸杞水”，方便快手，補氣養血，強身健體，省時省力效果好。

主料：當歸10克、枸杞10克、紅棗7個。

做法

1.准備好所有食材。

2.鍋中倒入三碗水，放入當歸和紅棗。

3.大火煮開後轉小火煮20分鐘，20分鐘後加入枸杞，三碗水煮剩一碗水即可。

4.出鍋即可飲用。

制作技巧

1.我沒有放糖，如果怕苦的小伙伴，可以放兩塊冰糖。

2.可以多做一些放冰箱裡面，隨喝隨取。

3.此款“當歸紅棗枸杞水”非常適合女性朋友的經期服用。

參考來源