高血壓很傷腎？血壓150，該怎麼保護腎髒？除了吃藥，記住這5點！

高血壓很傷腎？血壓150，該怎麼保護腎髒？除了吃藥，記住這5點！

紫一健康 2017-09-12 21:12

今天在醫院看望病人，見到病房裡有很多腦梗偏癱的老爺爺，突然想起我的外公，外公他患高血壓十幾年，還有心髒病，也曾經腦梗過，但他在七十歲的時候還在干活兒，現在七十五六。半是幸運，半是自律吧，畢竟很多人都沒把高血壓當回事的時候，他就聽醫生的話果斷戒煙戒酒、堅持服藥。原來，一個人的求生欲望並非毫無用處，甚至是最強大的。祝所有的老人都能安然度過晚年，也祝我的外公能再多活二十年。

這是一位網友對高血壓的感慨，非常真實，也道出了治療高血壓的原則：藥不能停。

然而，在千千萬萬的高血壓患者群中，有很多人對服藥這一“任務”並不重視，甚至認為降壓藥很傷腎，害怕一直吃下去，又把腎髒也損害了。今天我們就重點介紹一下高血壓和降壓藥對腎髒的影響。

如果您沒有耐心看完全文，那麼請直接記住這個結論：

高血壓遠比降壓藥更傷腎，千萬不要因為副作用而不敢吃藥，那可是【撿了芝麻，丟了西瓜】！

高血壓為什麼會傷腎？

血壓高→血管抵抗壓力→血管壁變厚→血管腔變窄→血管變細→毒素/廢物排不出→供血不足→腎髒缺血性萎縮→腎髒體積變小→腎髒慢慢枯萎【這種腎損害一旦發生，無法逆轉，難以治好，也可能就是尿毒症。】

延伸【腎功能下降的標志：血肌酐升高。】

而且，更要命的是，一旦腎功能開始下降，又會惡性循環地使血壓升高。因此，高血壓患者不僅僅要想著怎麼預防腎損害，更要注意如何保護腎髒。

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高血壓患者怎麼保護腎髒？

1、長期、規律地服藥控制血壓，就是對腎髒的最大保護。

2、控制好體重，不胡吃亂吃；

3、定期復查各項指標；

4、避免不明藥物增加腎髒負擔。

除了吃藥，再教你5點對付高血壓

1、低脂高蛋白

每天少量吃一些瘦肉或雞肉、雞蛋、低脂牛奶等；少吃肥肉、油炸食物。

2、記住降壓飲食【順口溜】

精米不如吃粗糧，多喝牛奶少鹽糖，水果蔬菜不能忘，少油多魚更健康。

3、減肥、控制體重

這點是對於超重或肥胖的人群而言，每減輕1公斤，可以使收縮壓降低4mmHg。

4、戒煙

戒煙雖然很艱難，但好處非常多，如果你不想未來出現血管痙攣的情況，還是盡早戒了吧！

5、遠離高鈉食物

如果有誰對你說“本人吃過的鹽比你吃過的米還多”，你可以告訴他：“恭喜你，高血壓、心髒病離你不遠了！”

明鹽易躲，暗鹽難防，你知道你是如何在不知不覺中讓鹽攝入過量嗎？

除了飯菜少放鹽，火腿、薯片、醃菜、臘肉、餅干等加工食品也盡量少吃為妙。

高血壓控制不好，高血脂、高血糖、高尿素、腎病、冠心病等都可能接踵而至，所以別再猶豫要不要吃藥了，該吃還得吃，早控制早收益！

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