長期喝咖啡的人趕快看看，身體的這個變化太讓人吃驚了！
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長期喝咖啡的人趕快看看，身體的這個變化太讓人吃驚了！
如果你每天喝2杯咖啡，身體會發生什麼變化?總體來說，咖啡是一種讓人矛盾的飲品，它味道奇妙，是很多人喜歡的美味，也是一種健康的飲料，但同時它也有明顯的害處。
比如，它富含抗氧化劑，可以減少患很多疾病的風險。但它也含有咖啡因這種興奮劑，會導致睡眠障礙和其他問題。現在，讓我們來盤點它的優缺點。
經常喝咖啡的優勢：
1、咖啡對皮膚有益處
咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。飯後喝一杯咖啡還有助於消化。
2、咖啡有解酒的功能
酒後喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。
3、咖啡可以消除疲勞
要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。
4、咖啡可以預防糖尿病
此外，研究發現， 愛喝咖啡的人患Ⅱ型糖尿病的風險會低一些。研究證實，你白天喝掉的每一杯咖啡，會讓患Ⅱ型糖尿病的風險降低7%。但是已經患上糖尿病的朋友，喝咖啡並無太大的逆轉作用。
5、咖啡可以防衰老
另外，咖啡還可以防止某些與衰老有關的疾病。即最常見的神經煺行性疾病阿爾茨海默氏症(老年痴呆)，喝咖啡的人患老年痴呆症的風險降低了65%;其次是帕金森症，喝咖啡可以降低32 – 60%的風險。而且，咖啡喝得越多，越不容易得病。
經常喝咖啡的弊端：
1、睡眠障礙
過多的咖啡因會導致焦慮、神經過敏、焦慮、心悸，甚至可能加劇恐慌症。此外，咖啡因也可能導致睡眠障礙。
2、誘發骨質疏松
咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的保存會有不利的影響，對於婦女來說，可能會增加骨質疏松的威脅。
此外，如果你是孕婦、失眠者、高血壓、心髒病或焦慮症患者，最好不要喝咖啡。
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