秋季拍打這兩條經絡，快速調節身體氣血

秋季拍打這兩條經絡，快速調節身體氣血

略懂點中醫的人都知道我們人體有許多經絡，經絡對一個人來說，就像是人體裡的交通樞紐，相當於道路一樣。就像早些年我們說的“要想富先修路”，時常拍打經絡，讓它暢通起來，才能讓身體越來越趨向健康。

初秋寒熱交替，氣候干燥，這時候保養肺經，驅逐肺部燥邪就顯得十分重要，保養肺經的同時，再配合保養大腸經，

有一個比喻很形象，肺經和大腸經，形如一對夫妻。男為肺主外，女為大腸主內。男人在外面干活賺錢，女人在家主持家務。肺吸收新鮮空氣送回家，大腸得氣後，才能正常運轉，清除糟粕，把家打理干淨。

拍打肺經和大腸經，可舒經活絡，調節髒腑氣血。今天我們先介紹如何拍打這兩條經絡——

1、拍打肺經

做法：一般先敲打肺經，左手自然下垂，掌心向前，右手握空拳。自左腋窩前緣起稍發力，均勻敲打，沿著手臂偏外側一直敲打到拇指指端，尤其重點敲打腋窩前緣、肘部及魚際（掌根）部位，以微紅為度。

效用及適用人群：

肺與大腸相為表裡，如果肺氣不足(氣虛時，氣不下降)，大腸也會受牽連，人會出現便秘，(人有便意，但覺得自己腸子無力推動)。如果把肺氣補足，肺經就能行氣升降自如，肺氣推動大腸，便秘也可迎刃而解。

還有一類人，總在凌晨3~5點醒來，這時人體的肺經正向全身布氣，如果身體本身能量不足時，人就會被身體的變化弄醒。如果肺有燥邪，就會咳嗽。有這些現象就表明，肺經裡有情況，需要堅持拍打。

2、拍打大腸經

做法：再右手握空拳敲打左側大腸經，左手自然下垂，掌心向前，自食指外側沿著手臂外側路線，一直向上臂敲打到三角肌上緣處。仍以於手掌背、肘部和肩部為重點部位。

效用：

腸道通暢是人體健康的重要指標，也是長壽的根基。大腸經暢通，有助腸道健康;如果大腸經氣血阻滯、經絡不通，則會引發便秘。長期便秘使得毒素在身體內不斷積聚，就會降低五髒功能，引發其他疾病。

此外，“肺與大腸相表裡”，大腸經氣血旺盛，經氣通暢，就可以及時將體內毒素排出體外，確保肺功能正常。“肺主皮毛”，肺好了，人體自然面色光澤滋潤、肌膚細膩動人。

注：兩條經絡交替進行，雙側兩經各敲打一遍，隔日一次。

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