女孩挑戰連續一個月每天喝2L水，皮膚居然有了有驚人的變化

大多數女生都會排斥「多喝熱水」這四個字，但說實話，人家說「多喝熱水」也並非全是敷衍，很多醫學專家，甚至歐巴馬的老婆都曾經呼籲大家多喝水，因為喝水能潛移默化的影響身體健康、身材，甚至顏值。

前幾天，網上一個妹子做的喝水實驗，她每天喝2.8升水，堅持了一周，就產生了肉眼可見的改觀！臉色的痤瘡變淡了，皮膚變水潤了，每天下午的偏頭痛也減輕了！你們看

（一周之後對比圖）

還有一位42歲的媽媽，她每天喝三升水，堅持了一個月。最直觀的改變是，皮膚變的更好了，腰圍小了一英寸，頭痛的老頑疾也有了改善，看起來至少年輕了5歲。上組對比圖你們感受一下~

（一個月之後對比圖）

今天咱們就來探究一下喝水的奧秘。

不就一杯水麼，

對身體有啥好處？

01

皮膚水潤，改善痤瘡

多喝水，能及時補充體液，對皮膚也有很好的滋潤作用，讓臉蛋兒更有光澤，避免乾燥、暗黃，改善痘印、痤瘡。

02

增加飽腹感，利於減肥

喝水之後，肚子總是飽飽的，吃的零食也少了。在飯前喝點水或湯，有助於增加飽腹感和胃腸蠕動，強烈推薦喝冬瓜湯，能有效抑製糖類轉化為脂肪，對減肥相當有幫助。

03

助消化，加快代謝率，緩解便秘

喝水可以加快糖分和脂肪的代謝，有助於腸道蠕動，完成消化和吸收的過程，促進細胞的代謝率和體內毒素的排出。

04

利尿，預防膀胱炎

很多學生和白領們都面臨著久坐的困擾，多喝水，可以抑制尿道中的細菌繁殖，避免膀胱炎。

05

提高抵抗力，不感冒

小時候，當我們受了風寒，一般家長都會說「喝點熱水，睡一覺就好了」，那是因為多喝熱水有助於提高抵抗力，輕微的感冒都可以通過多喝水緩解。

喝鹼性水更健康？

「酸鹼體質」本身就是編出來的，中西醫一致闢謠稱「並無酸鹼體質」之說。鹼性水就是商家賺錢的一個噱頭，大家視而不見就好了。

懂得喝水這門玄學，才能喝出健康，喝出白里透亮的臉蛋，光滑水嫩的皮膚。

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