孕期這幾件事做對了，寶寶出生後想不乖都難！

寶寶出生後若是乖巧好帶，一個人帶娃就很輕鬆。寶寶出生後要是能鬧騰，一家人圍著，也會累的身心疲憊。寶寶出生後是否好帶，在胎兒期就決定了，孕媽這五點做對了，寶寶出生後想不好帶都難。

1、規律的作息習慣

寶寶對媽媽的一日行程心裡可是有數著呢。比如，媽媽處於嘈雜的環境，他們會在肚子裡躁動不安。媽媽處於睡眠的狀態，他們也會慢慢安靜下來休息。可謂是媽媽的作息習慣直接影響到寶寶的作息規律。

孕期保證充足的睡眠，養成午休，晚上早睡的習慣。孕5個月可以胎教時，經常撫摸腹中的寶寶，堅持和寶寶溝通該做什麼的時間到了。

2、補鈣

擁有一個健康的身體無疑是寶寶出生後是否好帶的關鍵因素。孕媽一個人供給兩個人的身體營養。對營養的需求量加大。鈣對影響寶寶骨骼發育，影響寶寶出生後睡眠很重要。

補鈣不能只人為的依賴鈣片。補進去了，是否吸收很重要。藥補不如食補，食補易吸收，沒有副作用。孕媽孕期飲食的態度，決定了孩子營養吸收的程度。寶寶出生後是否乖巧，身體是否健康，都離不開胎兒期對營養的吸收。另外，好多人身體並不缺鈣，缺少的是促進鈣吸收的VD，多曬太陽是天然最好的促進鈣吸收的方法。（樹陰下陽光照射的花影最適合曬太陽的地方）

3、多瞭解育兒知識

孕期是以後帶孩子的生涯中相對輕鬆的階段。孕媽可以通過多瞭解育兒知識，做個心中有「數」的媽媽，減少寶寶出生後的各種手忙腳亂和過度擔心。

4、輕鬆愉悅的心情

母子連心，胎兒對孕媽的情緒感受非常靈敏。想寶寶出生後好帶，孕媽的情緒非常重要。輕鬆愉悅的心情有利於孕媽胎兒營養的吸收，影響到寶寶出生後的脾氣。

5、保持正常的生活狀態

孕期越能融入正常的生活，寶寶出生後越容易適應外界環境。比如，孕期睡眠不好，孕媽為需要個絕對安靜的睡眠環境焦躁。此時寶寶出生後也可能睡眠不好，孕媽也會從客觀睡眠環境中找原因。可能會把自己變的更鬱悶煩躁。

孕媽試著調整自己的心態，放鬆心情，適應正常的環境。這樣寶寶出生後適應睡眠環境的能力也強。

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