食物排毒篇：腸胃好不長痘都是這些食物的功勞
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下面針對毒素積累引發的不同身體反應推薦一些排毒食物。
荔枝：
酸，性溫，是解毒止瀉、生津止渴、排毒養顏的理想食物。荔枝主要適合於皮膚粗糙、乾燥，尤其是經常熬夜引起的腎虛等。味甘，性溫，是解毒清腸，補血養容，排毒養顏的理想食物。有補腎益精、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等功效。
豬血：
豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後，產生一種解毒清腸分解物，能將有害粉塵及金屬微粒排出體外。
豬血主要適合於長期接觸有害有毒粉塵的人，特別是每日駕駛車輛的司機。另外，豬血富含鐵，對貧血而面色蒼白者有改善作用。
茶葉：
性涼，味甘苦，是清熱除煩、消食化積、通利小便的排毒衛士。
主要有醒腦提神、清目、消暑解渴的功效尤為顯著，茶葉富含一種生物性物質——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，用於保健強身和延緩衰老。茶有明顯的防癌抗癌作用，堅持飲茶有防止腫瘤產生的積極功效。
綠豆：
性涼，是清熱解毒、祛火的常備食品。
許多人在吃過肥膩，煎炸，熱性的食物之後，容易出現皮膚瘙癢、暗瘡、痱子，綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用，在綠豆湯中調入。常食綠豆能幫助排洩體內毒素，促進機體的正常代謝。
蜂蜜：
性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。
對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清腸通便的功效。對防治心血管疾病和神經衰弱也很有好處。
苦瓜：
苦，性平，是解毒、養顏美容的少有食物。
苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質，能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞活性，清除體內有害物質。苦瓜雖口感略苦，但餘味甘甜，女性應多吃，以利經血調順。
胡蘿蔔：
養血排毒，是健脾健胃的有效解毒食物，含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素。
胡蘿蔔對於鉛、汞超標的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚問題。它與體內的汞離子結合後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內的汞離子的排除。白蘿蔔、紅蘿蔔、小蘿蔔也具有上述功效。
海帶：
味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
海帶對於甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症，高血壓、動脈硬化、藥物中毒、浮腫有不錯的效果。海帶中的碘能被人體吸收後，促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，並排出體外。
木耳：
性平，是排毒解毒、消胃滌腸、和血止血的最佳食物。
木耳含有一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附，再排出體外。從事粉塵環境中工作的人，特別應多食。
黃瓜：
性平，是具有明顯清熱解毒、生津止渴的排毒食物。
黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素c的含量比西瓜高5倍，能美白皮膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。吃黃瓜還有助於化解炎症，能抑製糖類物質轉化為脂肪。肺、胃、心、肝及排洩系統狀態不好，夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多的人應該多吃。
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