辦公室修身操！OT都可以完美Keep Fit
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辦公室修身操！OT都可以完美Keep Fit
最常聽到女生們不做運動的籍口都是表示：「工作太忙了！整天都躲在Office，根本沒時間去動動！」要知道，就如之前介紹過的廁紙Workout Challenge及街頭健身，要做的話，根本工具處處啊，今日就由編輯部為大家推薦幾個利用辦公室資源都做到的幾個Workout。
9am 接應Courier減走拜拜肉
公司每天都會接應大大小小不同貨物，其實這些一箱箱的物件可以是操練手臂的好幫手！選一些不是太重的紙皮箱，就著雙手承載的重量，將紙箱上下舉，每次做大概20下，可有效收緊手臂啊！
11am 傳文件修腹
以後有文件不用找人傳，試試保持上身穩定，利用腹部的力量將文件左右傳，日子有功可以練到馬甲線！
2pm 影印Scanning修手臂
每日大家都要處理大量文件，可以把同事要Copy要Scan的文件統統收集，長期提起手臂，可以修緊線條啊，記得雙手交替使用！避免兩邊手臂大小不一。
4pm 收拾垃圾練Core
Office經常出現原因不明的紙張，嘗試用雙腳將垃圾夾入垃圾桶，可以用時修練到大腿及腹部肌肉啊！
**Lunch Time Special, 執波大戰練手力
午後時間最適合與同事們輕鬆一下，可以2人一組合力，一人抬起對方的雙腿，另一人利用臂力撐起自己身體，將波波放進紙籃中，最快把15個彩色球清空的就是贏家，別看少這個動作，對修手臂及核心肌群很有用啊！
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