日本藝人都在用的減肥法，超簡單！只要在水中加入這個就行，而且超多用途，你我平常都吃過的～！

日本藝人都在用的減肥法，超簡單！只要在水中加入這個就行，而且超多用途，你我平常都吃過的～！

牛油果能有助達到減重瘦身效果這應該不少人都知道，但除了牛油果肉之外，其實連牛油果籽也是減肥之寶！日本近年大熱的牛油果籽減肥法，就是以牛油果籽來泡茶，達致瘦身效果～就連日本人氣節目「解決！ナイナイアンサー」也找來女藝人實測此減肥方法，成效實在令人驚訝呀！

實測牛油果籽減肥法的女藝人，在試喝牛油果籽茶2週後，血糖明顯比較穩定，其中一位女藝人不但輕了足足17.6磅，腰圍亦減少了8cm，效果令人驚訝呀～！

其實，牛油果籽含豐富抗氧化油脂，接近70%的抗氧化劑在牛油果籽內，有助增強免疫系統，減輕流感的侵襲。更能降低膽固醇，控制食慾，同時有抗氧化功效。

根據紐約營養師「Real Nutrition NYC」的創辦人Amy Shapiro指「牛油果核含有抗氧物及纖維，作為食用能提升健康，一些常被丟棄的材料其實很有用處。」 牛油果籽亦能增強飽足感，避免咀嚼零食的慾望，還可幫助重建膠原蛋白，達至皮膚緊緻，防止皺紋形成，看來真是多功效呢！

可食用的牛油果，外殼顏色較深，呈紫綠色，握在手心時感覺柔軟，切開的果肉是黃綠色。移除牛油果果蒂時，若顏色呈青色代表未熟；黃綠色的剛好；黑色的代表太熟。

就讓小編為大家介紹兩種牛油果籽的喝法吧：

牛油果籽茶

揀熟成度高的牛油果，剖開後取出種籽，洗淨切片放入滾水中煮30分鐘即成。喝牛油果籽水，有燒脂、減肥及通便的效果。或可將果核放入膠袋中，用槌子敲擊，把搗碎的果籽放入攪拌器研磨成粉，風乾後加入料理中進食也可。

牛油果籽酸甜奶昔

先把牛油果切片，再連同其他材料一起放入攪拌器中即可。

材料：

蘋果 4個、連皮檸檬2個、香蕉 1條、牛油果籽 1/2，也可隨個人喜好加入少量香芹、菠菜和1小塊生薑。

想好像日本藝人般美麗纖瘦，就即管用用這方法吧～

參考來源