九月，她天天用生姜艾葉泡腳，一個星期後變化驚人！

九月，她天天用生姜艾葉泡腳，一個星期後變化驚人！

非常搞笑的貓 2017-09-05 11:50

時間轉眼飛逝，不知不覺九月已經到來，這時候還不養生就晚了。話說“冬病夏治”，雖然說夏季已經過去了，但是天氣依舊很炎熱，十月份過後，天氣就會開始轉涼，那時候再去養生已經晚了。

九月正是養生的最佳時期，說起養生，大家都會有不同的方法。泡腳也是很多人的養生理念，大家都知道泡腳可以活血化瘀。所以很多人都會選擇用熱水來泡腳，這是一種很普遍的養生方式。但是你們知道怎麼正確的泡腳嗎？

腳是人體的“第二心髒”，泡腳有助於緩解疲勞、幫助睡眠，提高免疫力等作用。在經常泡腳的水加上這兩樣東西泡腳，一個星期後會有驚人的變化。這兩樣東西正是我們常見的生姜和艾葉。

生姜和艾葉

生姜是我們廚房常見的調味料，在我們的生活中也隨處可見。但就是這個平平凡凡的東西，卻能給我們的生活帶來很多多元化的作用。生姜的驅寒作用也是家喻戶曉的，特別是宮寒引起的痛經。用生姜泡水喝或者是用來泡腳都是緩解痛經不錯的選擇。

艾葉也是農村裡常見的一種植物。端午節時，人們都會采集到的艾葉插在門楣上，用以辟邪驅毒。艾葉，又稱艾蒿，是野菜，也是一味中藥。艾葉性味苦、辛、溫，入脾、肝、腎經。能散寒除濕，溫經止血。

生姜艾葉泡腳的功效

用生姜泡腳可以暖腎養腎、延緩衰老、改善睡眠、治療感冒等功效；用艾葉泡腳可以治口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等情況。利用兩者的功效結合，生姜艾葉泡腳有以上幾種功效：

一、驅寒保暖

生姜和艾葉都有驅寒的作用，特別是針對手腳冰冷的人。用生姜艾葉泡腳能起到驅寒保暖的作用，可以促進血液循環，趕走體內濕寒，還能預防風寒感冒。

二、緩解痛經

由於生姜辛溫，有祛寒解表的作用，能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝；艾葉是性溫，具有回陽、理氣血、逐濕寒等功效。所以，艾葉生姜泡腳，可以緩解你的痛經。

三、治療腳氣

生姜和艾葉都具有殺菌滅菌的作用，而且都含有香氣。用生姜艾葉泡腳時能殺滅足部的各類菌類，對真菌性腳氣病有一定的治療效果。

四、治療口腔潰瘍

艾葉和生姜都具有殺菌滅菌的作用，用生姜艾葉泡腳不僅僅會殺滅足部的菌類，同時對口腔，牙齦等由於上火引起的潰瘍也有很好的治療效果。

五、祛濕健脾

艾葉生姜泡腳不僅能驅寒，還能祛除體內多余的濕氣。濕氣過重會影響到脾胃，艾葉生姜還可以健脾胃。艾葉生姜不僅可以泡腳，還可以食用。配合一些利濕健脾的食物，比如：薏米、紅豆、山藥等。

薏米紅豆粥

材料：薏米25克、紅豆15克、枸杞5克

做法：薏米需要提前浸泡一到兩小時左右，浸泡好後將所有材料一同放進鍋中煮，煮到熟爛，放糖即可飲用。

艾葉薏米粥

材料：艾葉、雞蛋、薏米

做法：艾葉浸泡一小時，然後放雞蛋進去煮。薏米淘洗干淨，置沙鍋內，加水600克，先用旺火煮沸，後用文火煎熬，待米熟時加入艾葉藥汁，再煮至粥稠即成。

生姜薏米水

材料：生姜、薏米、冰糖

做法：將薏米若干浸泡一夜，生姜切片；鍋內放水燒開，放入浸泡過的薏米燒開後用涼水沖洗干淨；然後再放入適量的水，放入薏米煮開，改用小火燜煮1小時，放入生姜片和冰糖繼續煮15分鐘即可。

泡腳小妙招！

泡腳不宜時間過長，一般都是15至30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足，會引起頭暈、頭痛。泡完腳應喝一杯溫水，不能吃寒涼辛辣的食物。

生姜艾葉泡腳雖好，但並不是每個人都適合泡。月經量偏多的女性朋友，在經期不適合泡腳。糖尿病患者或者是出現發燒症狀的朋友，應該事先咨詢醫生，遵醫囑。

結語：

九月是養生的最佳時間，如果你喜歡養生的話，記得用艾葉生姜泡一下腳，這樣做百利而無一害！

參考來源