長期便秘擔心直腸癌，花兩分鐘做一件事情，排便輕輕松松

長期便秘擔心直腸癌，花兩分鐘做一件事情，排便輕輕鬆松

巴馬八珍水 2017-09-07 17:03

大爺今年60歲，但是便秘已經多年。大便有時兩三天一次，有時四五天一次，且每次排便的時候都出現排便不暢、費力、困難、糞便乾結且等症狀。有一天，大爺因為腹痛、嘔吐到醫院檢查，才發現自己患了直腸癌，需要做手術切除方可痊癒。

近年來，直腸癌的發病率在世界各地都有上升的趨勢。而早期就診是治療直腸癌的關鍵。

①大便習慣改變（大便次數增加或腹瀉、便秘）。

②大便帶血（容易與痔混淆）或呈黑色。

③大便粘膩，馬桶難衝乾淨。

④裡急後重（大便後仍有便意）。

⑤腹部不間斷的一陣絞痛。

一旦發現這些症狀，患者應盡快到醫院就診。防止結腸癌，得從治便秘下手。不需要吃藥，在家就能隨時進行，排出體內囤積的毒素與老廢物質，輕鬆消水腫、改善便秘，提高免疫力，可用下面這個食療方。

火麻油+酸奶：取火麻油1勺，酸奶3勺，量可適個人情況而定。然後一起攪拌食用。

酸奶：酸奶的發酵過程使奶中醣類、蛋白質有20%左右分別被水解成為小的分子，這些變化使酸奶更易消化和吸收，各種營養素的利用率對促進腸道蠕動有起到很大的作用。

火麻油含脂肪油、蛋白質、礦物質及多種維生素。因脂肪油可潤燥滑腸，故中醫常用火麻油來治療大便燥結，尤其適用於治療老年人血虛津枯之便秘。而且火麻油中含有亞麻酸成分，可有效抑制幽門螺旋桿菌活性，阻礙它們繁殖，所以對胃病也有一定預防作用。

除了這個食療法外，還可按摩一個部位，消去因便秘引起的小腹凸出

①雙手手掌貼著腹部，使用整個手掌，撫摸腸子般的反覆由上往下推。

②側腹、背部以及腰部也同樣由上往下推，有助於刺激排便反射。

③以手指輕輕按壓肚臍下方，肚臍下方2~3公分的位置，一邊吐氣，一邊以手指按壓。

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