你如果有這兩個壞習慣是氣質終結者

這2個特徵是氣質終結者，有1個都不行！

小仙女們身邊有沒有認識一些女生明明長得很好看，自拍都很加分，可是一看整體就是路人，減分不少的，有沒有？

因為她們身上有2個部位會抹殺她們的氣質，那就是：

１圓肩駝背

駝背真的會令人看上去氣質減分不少。

【怎樣糾正 】

1、橋式運動

讓身體呈直，停留三十秒後，再將盆骨及臀部緩緩放下，每天約做五次。

2、坐姿胸椎伸展

用上胸椎貼住椅子背然後向後伸展胸椎，有可能你會聽到啪啪的響聲，就跟伸懶腰差不多，保持10秒鐘，共4組。

》》》如何避免脖子前傾？

臨時救場的小妙招針對前兩點的方法是：不要低頭玩手機，把手機平舉到視線處。換個低一點的枕頭。這裡告訴大家一些臨時救場的小方法。

２雙下巴

【怎樣糾正 】

step1

微抬下巴，把下顎往前推，下唇輕微的包住牙齒，保持微笑狀（壓縮後糊的一塌糊塗，將就看吧）

step2

舌頭頂住上顎，抬起頭保持10秒。要感覺到頸部的拉伸

10秒鐘後休息1分鐘，每次做個3組。想起來就可以做一下

可以幫助你的臉頰提拉，避免臉頰渾圓久而久之帶來的下垂，也能保持下巴的緊致，減輕雙下巴。

【早上冷水洗臉】

早上洗臉的時候，使用冷水洗，可刺激眼部血液循環，達到消除浮腫的作用，熱脹冷縮的原理大家也都知道，這是消除浮腫很簡單的方法了，洗完臉的時候順便再塗抹一點眼霜，效果會更加好的。

【墊高枕頭】

墊高枕頭的目的在於可以讓頭和身體形成一個角度，讓血液循環更加順暢，不會前過多的水份囤積在臉部和眼部，避免清晨起來出現浮腫。

【眼部按摩】

恰當的按摩能夠最有效地緩解眼部腫脹帶來的不適感，而且長期堅持下來，還能有效消除眼部細紋，改善眼袋黑眼圈的問題。

參考來源