12個原來一直都做錯的「生活小習慣」，趕快來看看要如何修正它吧！

健康是一個人最重要的財富，如果沒有了健康就等於什麼都沒有了，一般我們除了遠離會危害身體健康的菸酒物品或者是多運動維持身體機能等等，

其實日常生活的小習慣有的也會傷害我們的身體健康喔！一起來看看到底是哪些習慣會造成傷害吧！

1.睡眠

我的：你可以把平日睡不夠的睡眠在假日補回來

事實：你需要在晚上睡7至8小時

(圖片來源：pightside 下同)

2.補充維他命

我的：你應該攝取一些維他命讓自己的身體更堅康

事實：只有醫生可以評估你需不需要補充維他命

3.洗澡

我的：你應該一天洗1到2次澡

事實：你應該在你需要的時候再洗澡

4.飛沫傳染

我的：你應該在有人打噴嚏或咳嗽時轉身

事實：你不該跟感冒的人待在同一棟建築物

5.刷牙

我的：你應該在每餐結束後都刷牙

事實：你一天只需要刷兩次牙

6.午睡

我的：你應該在午餐過後小睡一下

事實：在吃飽過後睡覺會使體重增加

7.房子整潔

我的：你應該讓你的房子總是保持在非常的清潔

事實：清潔過度會使過敏機率增加

8.微波食品

我的：微波食品會破壞所有食物裡的健康元素

事實：微波爐不會分解原子或分子

9.睡眠時間

我的：睡越多越好

事實：睡著超過8小時會讓我們更想昏睡

10.鬧鐘

我的：用鬧鐘起床是最好的起床方式

事實：太快醒來是不好的

11.背包

我的：背包是運送東西最理想的方式

事實：只有比你的腰高五公分所有的皮帶就完成了

12.太陽眼鏡

我的：所有的太陽眼鏡都可以保護你的眼睛

事實：只有高品質的太陽眼鏡才能保護你的眼睛

原來過度清潔才會促使過敏發展，小邊看到灰塵都會瘋狂的擦掉只希望它不會肆虐到我的鼻子，結果沒想到卻適得其反，

快來看看有沒有自己的習慣是不對的，趕快改正過來唷！

參考來源