女強人也有脆弱面，忘記失戀痛苦小方法！

就算外表看起來多麼的強，內心還是有很脆弱的角落，別再以為她們都不會受傷，女強人也是玻璃做的！到頭來弄得傷痕累累，還是只能自己療傷。如何走出情傷，就看看這些小方法吧！

有句話說：有了開始，就會開始擔心結束。每個人一生都在每段感情中學習如何愛人與愛自己，即使是光芒萬丈、無堅不摧的女強人也一樣，縱使看來她多麼光鮮亮麗但遇到感情問題仍有脆弱的一面。

Song of Style正是一個好例子，來自LA的她堪稱現今世上最有影響力的亞裔部落客之一，卓越的品味在instagram上受到數百萬人及各大品牌的愛戴。生活看似永遠完美樂逍遙，但其實她才在今年初和交往了七年的男友分手，面對這對神仙眷侶的破局，不僅粉絲震驚，她自己也坦誠結束這段關係對她而言，彷佛就像世界末日一樣。而她也分享了她走出情傷的11個小方法，給還在情傷中困頓的妳，一點力量。

1. 大哭一場上帝創造了眼淚就是為了要在適當的時機讓它落下，所以千萬不要hold住它。除了在朋友面前好好的哭一場、看場感性電影、一邊運動一邊讓眼淚隨汗水落下，我也會故意聽一些悲歌來幫助自己把情緒釋放，哭泣確實讓我感到好很多。直到有人跟我說哭太多會使膚況變差，我才意識到情傷已經夠糟了但還有可能讓其他事情也變更糟，所以哭完了擦擦眼淚，還是要繼續勇敢面對真實的世界。

2. 靠吃洩憤也要聰明選擇我知道許多人情傷時會沒有胃口而暴瘦，但可惜這並沒有發生在我身上。情傷時最需要朋友陪伴也因此會有無數的飯局，每次大吃一頓的後果其實並沒有讓我感覺更好。不但明顯發胖，還有許多人在instagram和blog上問我是不是懷孕了…我才意識到即使要靠吃渲洩也是要聰明選擇，下次要嗑冰淇淋前不如用冰凍優格代替吧。

3. 運動雖然情傷真的會讓人很想每天窩在家裡頹廢，但我還是選擇出去運動。這時擁有一個運動夥伴是很重要的!除了飛輪之外，我也嘗試了馬拉松，雖然對我而言這是項新挑戰，但透過不熟悉的訓練更能讓我專注在指導上、不再分心去想難過的事。又能強化我的身體，完全是雙贏局面!還有熱瑜珈也是好選擇，可以訓練心智讓我覺得更平靜。

4. 和愛你的朋友家人待在一起即使我的朋友沒有超級多，但我很幸運的擁有一些愛我的摯友，陪我一起度過這段難熬時光。還有我的妹妹Dani Song是這世上最幽默的人，和她待在一起可以完全忘卻悲傷的原因。與愛你的家人朋友一起分享悲傷，遠比自己獨吞悲傷來的好，他們也給了我很大的力量讓我相信一切都會好轉的。 

5. 想想自己的魅力所在分手後我開始覺得自己沒有價值又醜陋，彷佛一切都是我的錯。我曾經是個非常樂觀開朗的人但我的自信卻開始慢慢瓦解。直到我開始看了幾部TED Talks的短片(我大力推薦!)和激勵人心的勵志語錄，我開始思考自己的優點，即使這聽起來有點自戀。我告訴自己：我是最棒的所以我值得更好的、我很有愛心、我有雙美腿、我有份很棒的職業、我很有型、我有超棒的妹妹…等等。當我意識到原來我擁有這麼多的時候，我就豁然開朗了!我是個堅強又獨立的女性，為何要讓別人來左右我的情緒呢?

6. 每天都要好好打扮我知道情傷會讓人沒有心思打扮，但這真的是大錯特錯!當前男友來歸還信箱鑰匙時，我正以一個剛睡醒的邋遢姿態跟他碰面…想到就覺得彆扭!每天好好的打扮自己能讓人心情更好，就像是穿上一個亮麗的盔甲一樣，讓我更有自信的去面對任何事。而且，誰知道你不會在下個轉角遇見下一個他呢?

7. 不要在喝醉後打電話或傳訊息給前任幸運的是我並不喝酒，但我知道許多人會做這種傻事，千萬不要!當他跟你分手，就代表他暫時不想再接到任何關於你的訊息，所以你該做的事情不是聯絡他，而是過的更好，讓自己忙起來並從中建立新的自信。

8. 保持微笑自從分手後我開始忘記如何笑，即使我曾經是個最愛笑、最樂觀的人。研究指出要建立一個新習慣需要21天，於是我開始強迫自己微笑，即使看起來有些詭異但其實真的很有幫助!每天早起並懷著感激的心去看待生活中的每件小事，你就會發現有其他更多能讓你開心的來源。9. 不要太快投入下一段感情分手後也許你會感到一陣空虛，但絕對不要為了填補心中空缺而隨意找個新物件。因為你需要完整的時間先療愈好原本的傷，你該做的事是照顧好自己並從中學習如何愛自己，這是分手後最重要的一課，如果你連單身都無法讓自己快樂，即使有了新伴侶你也不可能真正的快樂。

10. 保持忙碌無論是和朋友出去、專注工作或是建立新的興趣，保持忙碌是個絕對有效的方法。擁有部落客和室內設計師雙重身份的我，專注於工作讓我沒有閒暇時間胡思亂想，旅遊散心也是個好方法。

11. 「有一天，將會有個人走入你的生命中讓你恍然大悟，原來過去每段感情沒有結果，都是為了迎接“他”的到來」我在某個地方看見這句語錄，在我心裡激起很大的漣漪也給了我新的希望。看完上面的小方法，是不是覺得自己太過緊繃，該好好放鬆一下了呢？不必把自己逼得太緊，有時把別人的錯加到自己身上是種負擔，好好地放下情傷，才能夠再度接受下一段美好的他。

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