日式料理:納豆拌飯 ! 納豆拌飯怎麼做呢?


納豆拌飯是日本人用大豆製成的健康食品,聞著臭吃著香有點像中國的臭豆腐,但味道遠沒有臭豆腐那麼強烈。


納豆是日本很愛吃的健康食品,做法有很多種,其中,納豆拌飯是較為常見的吃法。那麼,納豆拌飯怎麼做呢?


納豆拌飯的做法一


材料:納豆1盒、山藥100克、白米飯1碗、秋葵3個、醬油少許


步驟:


1、秋葵切末


2、山藥磨成泥(秋葵和山藥可蓋住納豆氣味)


3、白米飯鋪碗底,依序加上納豆、山藥泥、秋葵末再淋上昆布醬油即可。



納豆拌飯的做法二


材料:黑納豆1盒、米飯100g、黃芥末適量、醬油適量、蔥花適量


步驟:


1、黑納豆一盒,取出後解凍;


2、擠入黃芥末,倒入少許日本醬油,蔥花也放進去;


3、把筷子把它們攪拌均勻,直至起絲;


4、煮好的米飯一碗,把拌好的黑納豆直接淋在飯面上即可!


溫馨提示:


1、對於討厭納豆臭味的人,可以用一些香味大的食品如:圓蔥、大蔥、蝦皮、小魚等來中和納豆的臭味,同時還能提高抗酸化能力。


2、討厭納豆粘絲的人,可以把納豆加水稀釋1—2倍後,再加入醬油等調料一起吃。還可以把納豆切碎後,加入到涼湯中一起喝。


參考來源

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