練「拳擊」的16大好處，喜歡拳擊都應該看看。

很多人都喜歡拳擊，

但真正能說出有哪些好處的人不是很多

今天就給大家說說有哪些好處

拳擊的好處

1.增加身體的柔韌性協調性

2.增加反應能力

3.可以快速提高身體的敏捷度

4.增強身體爆發力

5.無論男性女性，可以變的更有氣質

6.快速減去女性的蝴蝶袖

7.因為打拳是靠身體的力量，是通過蹬腿扭腰轉跨打拳的，可以讓女性的臀位更高，腿部更有線條。

8.很多女性練習拳擊的都是，小腿細，下肢長，臀位高。

9.可以快速針對手臂、腰腹進行鍛煉。

10.可以增加男女性的自我防範意識，變得自信

11.因為打拳會拉伸到背部肌肉群，也可以緩解腰頸椎酸疼！

12.拳擊可以快速提高心肺功能和肺活量！

13.打拳可以緩解工作壓力，起到發洩積蓄情緒的作用，讓會員們的心情變的更好！

14.打拳是很有樂趣了，而且每節課的鍛煉內容都是不一樣的，對比相應的有氧消耗不會顯得那麼的枯燥。

15.拳擊運動的消耗大，可以起到快速減脂，快速瘦腰腹的效果！

像一些肚子大的，通過打拳，也可以快速瘦腰腹！

16.在練習完拳擊課的一小時以後，在未來的35小時之內是平時代謝的9倍！因為打拳的那一刻全身的肌肉都是緊張的，注意力特別集中，是靠神經反應來控制全身肌肉而打拳的！

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