啥是《斷舍離》？

之前就一直聽說過斷捨離，今天終於有幸目睹了她的真面目，其實在日常生活中，我也在有意無意之間在踐行著斷捨離。

斷捨離·日本人寫的書

什麼是斷捨離

斷=不買、不收取不需要的東西。

斷捨離·斷絕不需要的東西

舍=處理掉堆放在家裡沒用的東西。

斷捨離·捨棄多餘的廢物

離=捨棄對物質的迷戀，讓自己處於寬敞舒適，自由自在的空間。

斷捨離·脫離對物品的執念

“斷捨離”的要點之一在於，要以思考自我真正需求為中心，而不是成為物的附庸，從而達成人生清爽高效的自有境界。源自瑜伽和佛學的“斷行、舍行、離行”的人生哲學，本質上是指果斷地捨棄無用的東西，提倡不要一味地固守執著，懂得捨棄能獲得更多的幸福。

斷捨離·書中示意圖

從物件到人生的整理術，就是從外在生活的整理到內在思維的清理，通過不斷實踐“斷捨離”，認清自我樹立方向，徹底克服拖延症、懶散、注意力渙散、作息失調等痼疾，幫助建設清爽有秩序的工作和生活環境，從而解放內心的壓力，投入高效率、充滿幸福感和成就感的簡單、自在的生活。

斷捨離·與整理吸納術區別

與整理術、收納術最大的不同就在於：斷捨離是為了達到一種流動、新陳代謝的狀態。

斷捨離的意義

斷捨離的精髓，是重新拿回駕馭生活的主導權，而非成為被生活駕馭的奴隸。什麼叫被生活駕馭的奴隸呢，有3種經典狀態：1、用無意識地買買買來化解不開心。 2、用無節制的吃吃吃來抵消各種壓力。 3、用放縱地看劇看視頻來打發時間。而這三種行為，分別造成三種不同的垃圾：買買買帶來的垃圾就是家裡成堆的衣服、物品，在換洗、保養和清潔上都產生負擔。吃吃吃帶來的垃圾則是身體內過多的脂肪，讓我們更加懶惰、貪睡而不想運動的狀態。看劇看視頻則帶來更多的頭腦中的垃圾訊息，這些垃圾思想、垃圾情緒讓我們更加負能量。

斷捨離·斷捨離的精髓

《斷捨離》這本書中著眼與現在，不是過去，不是將來，這種時間限定真的很贊。讓我們只需要著眼於當前的事情，不需要花費精力和時間去考慮過去和將來，畢竟過去的已經過去，未來的還沒有到來。我們只需要過好現在就足夠了，這樣的限定也讓我們在做決定之時更容易決斷。

怎麼做到斷捨離

斷捨離三步法：專注要用，識別多餘，合一自我。

斷捨離·斷捨離三步法

斷和舍以什麼為標準呢，《斷捨離》的書作者給出了兩個坐標軸，一個是現在，一個是自己。跟現在的自己有關係的留下，其餘都可以扔掉。所以誰也不能幫助別人做判斷，我覺得不好的，你可能覺得蠻好。反過來，誰也不能幫我做決定。

斷捨離·斷捨離的6大原則

你可以從整理自己紛繁的辦公桌做起，可以從身邊的小事做起，從自己出發，將用不上無用的東西，統統丟棄，至少先預處理。給自己一個嶄新的簡潔簡單的美麗空間，自己作為了物的主人，而不是奴隸。

斷捨離·整理出斷捨離的房

不要做這三種扔不掉東西的人： 1、逃避現實型——不願待在家裡2、執著過去型——對過去幸福時光的留戀3、擔憂未來型——致力於投資未來的不安因素對現在的界定因人而異扔不掉是自己把感情移到物品上面，並因此充分了自己扔不掉=不想扔的機制。破爛分三類： 1、不用的東西——會念咒的束縛人的淤泥2、還在用的東西——一灘混亂的淤泥3、充滿回憶的東西——散發出強大的氣場堆積的破爛代表著良心不安的聚集。要學會斷捨離，學會扔掉跟現在沒有關係的東西。

斷捨離·懂斷捨離的喬幫主

【懂得斷捨離的喬幫主】：中國人的斷捨離就不如日本人做的好，中國人在爆買，日本人在斷捨離。他們崇尚簡單簡潔主義，做出了簡單可依賴的東西，很值得稱讚。其實美國的喬布斯喬幫主也是這樣的人，他追求簡單簡潔，做出了像藝術品一樣的iPhone,風靡全世界，擁有了大批的果粉。他自己從1989-2010在不同場合拍攝的照片，時間跨越了二十多年，雖然他在慢慢變老，從胖變瘦，但著裝卻絲毫沒有改變：永遠的牛仔褲+永遠的黑上衣。 “保持飢餓，保持愚蠢”——這是喬布斯的名言。而除此之外，他還保持了他的“喬布斯式製服”。可見我們的喬幫主也是很懂得斷捨離的生活哲學的，厲害。

【在踐行斷捨離的我】：我也愛囤積東西，對過往的東西捨不得丟，你都不相信，我還保留著小學一年級的語文練習冊，這是何等的臥槽，雖然我一次都沒有再翻過了。所以在今年五一的時候回家不僅這些丟棄賣廢品了，當年高考苦心孤詣做的捲子也一起丟棄了，因為真的與現在的我沒啥用處，該有的互聯網上都有。我只留下了自己覺得有用的基本書而已，這也算斷捨離了。我媳婦在斷捨離方面比我強，很多我的義務東西都被她扔掉了，哈哈。

寫在最後

斷捨離是一種生活態度，一種生活方式。她使我們活的更加自如自在，專注自己的焦點，做出更大的成績。歡迎大家了解並踐行斷捨離。

參考來源