"香香公主" 岑麗香極速瘦臉!全靠每天喝這個!
曾經是溫哥華華裔小姐冠軍的岑麗香好有觀眾緣,包包面一向都是她的標志,入行初香香面圓又水腫,但入行之後越來越瘦,原來是有下過苦功的!
香香每天都會吃水果和做運動,還試過用按摩棒和磁石按摩臉部,經常都會在Instagram上分享健康餐單。而香香最強的秘密武器,原來就是五年來的每天早上,她都會用亞麻籽加蔬果自制Smoothie,下文會有4個香香分享的食譜!
▼入行初期, 岑麗香的臉比較“包包”,其實都好可愛!
▼但之後越來越美,臉型越來越呈現V形,沒有以前那麼水腫。
▼除此之外亦都要均衡飲食,多食蔬果和少吃肥膩的東西。岑麗香經常會吃水果作早餐和宵夜,她推薦大家吃木瓜!
至於香香極速瘦面的秘密武器,就是每天早上都會自己沖亞麻籽Smoothie飲用!
小知識:亞麻籽可瘦臉減肥?亞麻籽含有豐富的膳食纖維,可溶性的膳食纖維能夠降低身體內膽固醇的含量,亦容易產生飽肚感,但不能被消化吸收,自然大大減低熱量的攝取。至於不溶性的膳食纖維就能幫助排便,吸水性特好,去水腫一流,要瘦臉自然沒難度!
岑麗香4個亞麻籽Smoothie食譜:
第1道: 亞麻籽 + 草莓 + 青瓜 + 火龍果草莓可以補充熊果素,有加快燃燒脂肪的作用。而青瓜可以阻止糖分轉化成脂肪,又含有非常多的水分,含有豐富的維他命C和纖維,有利排便,對瘦面很有幫助。
第2道: 亞麻籽 + 芹菜 + 楊桃 + 番薯苗 + 蘋果
芹菜有豐富的膳食纖維,對排毒瘦面非常有幫助,跟番薯苗一樣可以令腸胃更健康。而楊桃則是營養豐富的減肥水果之一,可以減少體內脂肪和膽固醇!香香說如果想甜些,可以加蜜糖。
第3道: 亞麻籽 + 豆漿 + 蘋果 + 火龍果
豆漿幫助排尿排汗,將多余水分排出體外,能夠減少水腫和帶走熱量。除了瘦臉減肥作用外,豆漿還可以減少暗瘡,令皮膚更加白滑!
吃火龍果可以排毒潤腸,快速消脂養顏!
第4道: 亞麻籽 + 蘋果+ 乳酪 + 李子 + 草莓
早上吃蘋果則可以增加飽肚感,中午的食量自然能夠減少。而李子是偏酸性的水果之一,能促進胃酸和胃消化酶的分泌,對腸胃消化差和便秘非常有幫助,體內毒素排出自然能瘦臉瘦身,但切記不宜吃太多。
包包臉女孩有救了!!