【生活】輕松生活才是王道! 如何讓自己無壓力過生活? 看這裡!

在我們日常生活中, 壓力正在成為我們許多人日益嚴重的問題。 生活中有壓力、甚至有時遇到忙碌的工作和額外的家務, 即使是普通的悠閒日子也可能變得沉重不堪。完全改變自己的生活也不見得是做好的選擇, 有時一點點壓力可以是一件好事, 因為它們會不斷的挑戰我們, 並推動我們做得更好。 為了幫助您達到壓力和悠閒之間的平衡, 我們這裡搜集了一些建議。雖然每天只需花上一分鐘, 但足以改變你的世界!

1. 提早幾分鐘上床就寢

雖然這是眾所皆知的是, 但是我們還是不介意重復說一遍 – 一個好的睡眠將為您提供一些身體非常需要的額外能量, 以幫助您應對日常工作。

2. 盡量一次只專注於一件事

雖然有時候我們不可能一次只做一件事, 尤其是當你在一個團隊裡工作時, 更是不可能。但是當你一天下來, 你會發現當你一次只專注於做一件事時, 完成率會比你 multitasking 時還高

。

3. 別被小事情嚇唬到

太過緊張、或壓力會使你過度反應、神經質。盡量花一點時間，重新評估一個問題的情況，你會發現這些小事情可能並沒什麼，或者至少你會發現一個很好的解決方案。

4. 動起來！

在照顧你的頭腦之余，也不要忘記你的身體。 所以每天做點什麼讓你的身體出身汗！

 沒有時間進行體育活動？ 那走樓梯、步行到你的約會場所總行了吧？或則花上幾分鐘，跳你最愛的舞曲。 即時微笑保證！

5. 養成良好的飲食習慣

將整個飲食習慣調整到一個健康水平是一件非常棒的事，但是我們也得面對現實，我們也知道你是不可能長時間保持這項好習慣的。你可以慢慢從一小部分開始改變，用全谷類產品代替早餐糕點，確保每餐都有一些綠色蔬菜，再慢慢放棄含糖飲料等等。相信這些都是你每天都能輕松完成的挑戰！

6. 少擔憂個10分鐘

我們有時會忘記關注最重要的自己。 所以給自己10分鐘，除了保持舒適和放松，就什麼都別想。 在10分鐘之後，雖然所有煩惱仍然存在，但是您的身心已經有足夠的能量處理掉一些。

7. 藍牙防丟器- TAG La

在你忙碌的一天裡，

總是會有忘了把物品放在哪兒的事情發生。 與其一直不斷地尋找它們，不如直接打破這個惡劣循環，給它們系上 TAG La。 下一次，只要拿起你的手機，讓物品“響起來”。 而且 TAG La 還能雙向操作，所以要尋找手機也是沒問題的！

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