學會當歸黨參補血強身湯，讓你告別亞健康，再也不用去醫院，快學

在當今社會，很多小夥伴的身體，全處於亞健康的狀態，處於亞健康的人通常表現為：情緒低落、心情煩燥、憂鬱、焦慮、失眠、精神不振、易患感冒等症狀。

主要原因就是氣血不足，氣血不足人的精神就不好，氣色也很不佳,氣血是人體健康的根本。

黨參的功效：補氣，養血，用於平素倦怠乏力、精神不振，語音低沉，自覺氣短，稍一活動就喘促的肺氣虛弱者。

當歸的功效：改善肺部通氣功能，提高體力、抗貧血、美容養顏、抗菌、抗血栓、提高身體免疫力。

主料：黨參10克，當歸10克，紅棗10克，豬棒骨4塊。

做法

1.將當歸、黨參、紅棗、沖洗乾淨放在盤中，備用。

2.棒骨，冷水下鍋焯水，撈出裝入盆中。

3.把黨參、當歸、紅棗倒入盛有棒骨的盆中。

4.鍋中倒入適量的清水，再把燉湯鐵三角架放在鍋中。

5.加三碗半水到盛有棒骨湯盆中，水沒過棒骨，然後把骨湯放在帶有燉湯鐵架上面，蓋上蓋子大火煮沸，轉小火燉50分鐘。

6.關火燜三分鐘，即可食用。

製作技巧

1.不放鹽、不放姜、不放料酒，要的是原汁原味，而且豬棒骨本身具有鹹味。

2.如果沒有三腳架，可以直接放入鍋裡面，直接燉煮是一樣的。

此款滋補湯很受用哦、當歸補血養顏、紅棗滋陰、黨參養心安神益氣、都是溫補。而且《本草綱目》中有記載，豬棒骨功效與作用:豬骨性溫，味甘、咸，入脾、胃經，有補脾氣、潤腸胃、生津液、豐機體、澤皮膚、補中益氣、養血健骨，強身健體等功效。

參考來源