她國中時候抽煙燙髮無所不幹!!!不經意看到這一幕,竟讓她潰堤,淚水難以控制流不止...

國中時候,突然就會對很多沒有做過的事情感到好奇,什麼都想去嘗試一下。當然這其中還包括抽煙喝酒染髮.....不知道這是怎麼的一股風,怎麼吹到了這麼多人...

她國中時候也一樣,學壞了。抽煙、打耳洞、染頭髮,總認為這樣「很帥」。可偷偷的看到了爸爸這樣一個動作,竟讓她從此停了下來......

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她在網上po文「把我從懸崖拉回」......

爸爸在發現她做了這麼些「不三不四」的事後,狠狠打了她幾頓,但並不管用。於是爸爸類似放棄了,她沾沾自喜繼續走「自己的路」!!

可這一天,她不經意間在門縫中看到爸爸蹲下來揉著自己的腳,表情很是痛苦。可看了看手錶,還是站起來,一拐一拐堅持去上班了。這一拐一拐的的腳印每天都存在,但這一瞬間卻讓她潰堤,從此走回「正軌」...

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「總是向你索取,卻不曾說謝謝你」

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「他給的不一定是最好的,但他給的是他所有的」

她的父親是許多貧困父親的縮影,有著這樣一份深沉而又無私的愛。所幸的是,她看到了這天角落裡的父親。網友也感慨「慶幸你父親牽掛的孩子長大了!」

就是可惜還有很多孩子想不到,也看不到這角落裡的愛......

戒菸方法

有計畫地戒菸並確實進行,能提高戒菸的成功率。

  • 尋求戒菸環境,獲得戒菸支持
  1. 盡可能的避開有抽菸的社交場合,且盡可能的避免接觸二手菸。
  2. 參與戒菸團體,例如網路上的戒菸社群、戒菸班,尋求家人或親友的協助和支持。
  • 醫療諮詢

直接依靠意志力的戒菸方法,成功率很差,醫療諮詢及藥物都能大幅提高成功率:

  1. 使用尼古丁替代療法,例如貼片、嚼片、吸入劑等;相較於無法戒菸,就算長期使用這些產品,危害也較低。
  2. 使用非尼古丁替代療法,一般來說這種藥物的原理及副作用類似憂鬱症藥物,因為菸癮與憂鬱症在神經學上有一定的關連性。
  3. 精神療法,如催眠或針灸。
  4. 戒菸疫苗(消除尼古丁癮,但目前還是在人體試驗中,有潛力發展成戒毒疫苗)
  • 改變習慣,分散注意力
  1. 增加運動時間。
  2. 改變飲食習慣。
  3. 經常性清潔口腔。
  • 被動戒菸
  1. 當身邊的親友都努力戒菸時,戒菸成功率較高。
  2. 在醜化、排斥甚至拒絕雇用吸菸者的環境,戒菸成功率較高。
  3. 高菸價可以提高戒菸率,因為藥物及尼古丁替代療法的成本會比菸價低。
  4. 嚴格的禁菸規定能提高戒菸率。
  • 正確觀念
  1. 長期治療、接受失敗,近來的研究及統計顯示,許多戒菸成功者經歷多次失敗才成功,而且以治療慢性病的態度來戒菸、成功率高。
  2. 減少吸菸量及改抽淡菸並無法減害,因為吸菸者會潛意識的吸的更深:淡菸對吸菸者的危害不亞於濃菸、而對社會的危害更甚於濃菸(因為淡菸淡的是臭味、但毒性沒有比較淡)
  3. 理論上無菸菸品可以減少危害,但在實務上有著品管及製程問題,多國也為了避免非吸菸者誤用而禁售、這會讓無菸菸品的品質更不可靠,因此符合藥品規格的尼古丁替代療法,是更安全的選擇。
  4. 吸菸者即使是長期使用尼古丁替代療法、但無法成功戒菸,其健康風險也遠低於不嘗試戒菸。
  5. 抽菸造成的健康風險是幾乎無法用良好的生活習慣來彌補的,二手菸的危害也不亞於吸菸。
  6. 無論多老,戒菸都能立即降低患病率,戒菸越久、降越多,不要等到身體快崩潰時才戒菸。
  7. 戒菸不會讓身體變差,近來科學界的猜測是身體快崩潰時戒菸會突然變得很容易:例如當一個人快要得肺癌時,他很可能會莫名其妙的不想吸菸、因而成功戒菸。

參考來源

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