懶人減肥的最佳選擇——點穴減肥方法

懶人減肥的最佳選擇——點穴減肥方法

　　如果你有張胖胖的“娃娃臉”

　　熬夜、工作壓力大、心情焦躁，都會讓你兩腮浮腫、臉部輪廓消失!如果你感覺自己一夜之間變“胖”了，多半是因為腎臟無法正常排洩水分，導致水液沉積於臉部的緣故。沿著臉部下顎輪廓向上滑，你會發現一凹陷處，這就是可幫腎臟代謝水分的頰車穴。按壓15分鐘後，再用冰水敷臉即可迅速消腫，讓你恢複瓜子臉!

　　如果你天生一張“娃娃臉”，建議你用手掌或手指反覆按壓鎖骨凹陷處，即天突穴，這樣能刺激淋巴迴圈速度，有效加快面部肌肉的運動速度，讓胖胖的“娃娃臉”不知不覺瘦下來!

　　如果你吃了還想吃

　　明明吃飽了，卻還有強烈想吃甜食的慾望?建議你立即按壓嘴角左右兩側0.5毫米處的地倉穴，它能阻止大腦繼續發出“貪食指令”，讓你不再貪吃。

　　如果你處於節食期，想控制自己的饑餓感，建議你在每次吃飯前按壓右耳的“饑點”，它位於右耳耳廓下方，反覆按壓可迷惑大腦，讓它向腸胃發出飽腹訊號。但要注意，“饑點”的按壓時間不要超過3分鐘，由於“饑點”敏感性很強，按壓時間過長，會讓你食慾降低、營養攝入不足!

　　如果你常起痘痘、臉上有油

　　如果你屬於油性膚質，除了臉上長痘外，後背還有少量痘痘，說明荷爾蒙分泌不足是你起痘的主要原因。建議你經常點按位於嘴唇正下方凹陷處的承漿穴，承漿穴聯通女人卵巢，能幫你有效調節內分泌，加速荷爾蒙分泌水平。除了減少痘痘外，還可緩解臉部出油狀況，讓你變成人人羨慕的中性皮膚！

　　如果你在熬夜後或工作繁忙時偶爾起痘，說明你是“壓力型皮膚”，只有適度減壓、緩解心情緊張度，才能使痘痘消退。建議你經常點按位於頭頂正中央的百會穴，百會穴為督脈經穴，具有健腦寧神的功效。一般說來，持續按壓百會穴10分鐘後再美美睡一覺，第二天醒來痘痘就會消失不見！

　　如果你不小心吃多了

　　一次吃得太多，使熱量不小心超標?不要緊，Vogue建議你先喝一大杯白開水，使體內不飽和脂肪酸在最短時間內代謝出體外，再反覆敲打位於右耳耳廓中央的胃點穴位，它能使腸胃新陳代謝速度大大加快，迅速減少臉部脂肪堆積。一般來說，有效地敲打時間是15分鐘，如果你缺乏耐心，可以分成3組做。日本早稻田大學的健康專家認為，由於胃點穴位應激能力不強，要想達到良好治療效果，最少要一次性敲打5分鐘以上！

　　另有研究發現，人體在晚上應激能力最強，晚上睡覺前反覆按壓胃點穴，還可避免臉部及眼睛產生水腫，讓你早上醒來後精神煥發!

　　如果你馬上要感冒

　　如果是傷風了，那麼感冒會由人體背後的“風門”穴位進入，你的最初表現是咳嗽、頭暈、疲倦，這時建議你用力按壓位於後頸部的風池穴和位於後髮際正中直上1寸的風府穴，它們能有效減輕感冒初期癥狀，增強身體免疫力。

　　如果除了頭暈外，你還感到鼻子沉重、不通氣，說明感冒已進入中期階段，建議你反覆按壓鼻翼兩旁的迎香穴，直到局部產生腫脹感為止。迎香穴有清熱解風、宣通鼻竅的作用。

　　如果你想再白一點

　　如果你最近臉色發烏，除了精神不濟外，還有黑眼圈，很可能有氣虛癥狀。要想恢複白皙皮膚，除了補充營養、多吃維生素C外，還可每日三次按壓承泣穴，它位於眼球正下方，眼廓骨附近。承泣穴能有效提高胃部機能，讓你吸收更多營養，恢複白裡透紅的好臉色。

　　如果你面色潮紅，臉上常有粉刺、色斑，說明體內虛火是你臉色不佳的原因。建議你用力按壓眉梢凹陷處的絲竹穴，它有調節內分泌、清除胃火的作用。要注意的是，絲竹穴的按壓時間需在5分鐘以上，如果你力度不夠，可去中醫診所做針灸。

　　如果你臉色發黃，情緒抑鬱，偶爾還長黃褐斑，說明是氣血瘀滯奪走了你的好臉色。建議你每天清晨按壓眼尾正下方的球後穴，它能調理氣血，讓膚色由黃轉白。

　　如果你壓力巨大、身體勞累

　　工作壓力大時，你感到身心俱疲、神經緊張？建議你經常敲打位於兩眉頭連線中點的印堂穴，印堂穴屬人體督脈，對神經系統的促進有積極作用，能有效改變你的精神狀態。但一定注意，由於印堂穴應激能力不強，需要你用手指關節用力敲打，而不是用指腹輕輕按壓。另外，印堂穴對歌唱音域的擴展有一定促進作用，在唱K前反覆敲列印堂穴，能讓你聲音甜美、響亮，迅速變為K歌女王！

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