試了這6大方法，我成功懷上健康寶寶.

戒酒

一胎生兒子儘管是一個比較渴望的事，但是我更渴望生的寶寶是健康的，聰明的，因此戒酒顯得尤為重要。據臨床實驗證實，酒精攝入的多少會不同程度對孩子的健康和智力產生影響，嚴重的會有胎兒酒精綜合症（英文：Fetal alcohol syndrome，簡稱FAS）又稱胎兒酒精綜合症。這種病是母親在妊娠期間酗酒對胎兒所造成的永久出生缺陷，程度會按母親喝酒的份量、頻率及時間所影響。酒精會進入胎盤，並阻礙胎兒的成長及體重，造成獨特的臉部小斑，破壞神經元及腦部結構，並引起體質、心智或行為等問題，不容小覷。

拔牙

是的，你沒看錯，是拔牙。

備孕前三個月，我一共拔了兩顆智齒，補了三個後槽牙。為什麼拔智齒？

智齒是人類進化未完全的證據，沒有特別實質的用處，關鍵是總會讓我在上火的時候牙痛難忍。而懷孕期間，由於各激素的分泌會跟孕前大不同，且抵抗力下降，身體的各項炎症都會比之前更甚，且疼就得忍著，一般醫生不建議吃藥，另外口腔的炎症會對胎兒有一定的影響，因此拔牙是明智的選擇。

運動

有個好的身體，好的體能對懷孕後的你好處不要太多。我孕前跑步，瑜伽，一個不落，每天30-1小時，孕後身體儘管增重20斤，但是上樓絲毫不費力氣，最最關鍵的是生孩子好生啊，我上產床只用了半小時就生完了，這好處大大的！

孕前檢查

我不是產科醫生，不能給你太多具體的醫學建議，到了醫院醫生會幫你開具一切相關的檢查，一般是空腹驗血，優生6項等

確定自己的血型

你可能會說，血型這事用說嗎，我從小就知道自己血型。我就呵呵了，我竟然是懷孕後才知道自己是熊貓血的。涉及到熊貓血孕婦懷孕有太多的限制、注意、檢查、還有一些知識的學習都比普通孕婦多，大家感興趣，之後我單開篇文章細說。你可能覺得自己普通血型就沒事，最好拉著老公去血站做個血型確認，你知道ABO溶血嗎？知道持有什麼樣獻血證的孕婦家屬，可以讓孕婦免費用血嗎？知道什麼情況下家屬可以直接獻血嗎？知道什麼父母血型生什麼血型的孩子嗎？感興趣後面專門寫下，這都是我抽完血知道自己和老公血型後積累的知識，為我生產那天各種用血情況，各種免費用血（熊貓血用血很貴的）情況作了鋪墊，畢竟命是最重要的。

關於生小孩我做的準備

1. 均衡飲食，多吃水果，魚，牛肉，少吃豬肉（我以前無肉歡，孕前的半年吃了很多的蔬菜）。一般倆人的飯菜，保證一大盤蔬菜，一個高蛋白的牛肉或魚或鴿子，湯有時葷有時素，只為了均衡飲食，調節體內酸鹼度

2. 青蛙趴，做完愛做的事，用青蛙趴的姿勢最大程度的讓身體保持一個小蝌蚪和小白球相遇的姿態

3. 早起口內體溫測試，確定排期，這個測量很重要。關乎排期的時間，一般排的那兩天的時間稍縱即逝，而如果想要兒子在排期高峰的前期要，具體方法如下：

早上不說話，不做大動作，把清洗過的體溫計放在嘴裡5分鐘，並做記錄。每月看表格，確定體溫最低的時間就是排卵期。

基礎體溫曲線圖可以告訴我們很多信息。比如，是否有排/時間/是否懷孕/是否先兆性流產等都可以從基礎體溫曲線上看出來，剛排卵時是懷男孩概率較大的時間。

a,無排曲線：如果溫度曲線沒有雙相性就表示這個週期很可能沒有排，這時就需要檢測自己是否壓力過大等。

b,排時間：排時間一般在低溫期溫度最低時，根據每個人身體情況不同和在內的存活時間在2-3天內，建議在排時間的前後2-3天同房受孕的概率會提高。

c,是否懷孕：當基礎體溫曲線在高溫期保持了大於14天仍然在持續時，說明很可能懷孕了。建議到醫院做準確檢查。

d,當基礎體溫曲線在高溫期持續了大於14後，突然下降，說明很可能先兆性流產。建議到醫院做檢查。

基礎體溫曲線還可以告訴我們很多其他信息。比如黃體功能是否健全，是否是寒性體質，卵巢周圍血液通暢否等。

4. 建議準備要的前一周使用蘇打水洗那裡來增加鹼性物質，這樣生男孩的可能性比較大

5. 排卵試紙用起來，上網買就行，具體作用跟3差不多，但是雙保險，確定排卵期，當幾個月下來有規律了，再做打算

6. 吃黑豆，每天煮飯裡放30個，每天吃。卵磷脂這個東西補一補無妨，算偏方吧，聽老人說的對生男生女有影響。

以上方法雖然本人都有嘗試，但是生孩子也有緣分、概率、遺傳各種因素影響，且每人體質不同，方法可以參考，但我不是送子觀音，只能祝福，不能承諾。

關於生孩子，懷孕，生產，育兒，親子溝通，夫妻情感保鮮我還有很多積累的心得，體會和感悟。懷孕前看的書可以說比我大學畢業後加起來都多，學習是為了更好的做媽媽，畢竟當了媽媽要對除自己以外的另一個生命負責，你說呢。

歡迎在以上這幾方面跟我留言交流，喜歡請關注我的頭條號：寶中寶的小辣媽。忘了說了，我兒子現在14個月，如願一胎生了兒子，二胎我想要女兒，要開始儲備知識和方法了。

參考來源