5種常見食物最傷腎！

5種常見食物最傷腎！

腎功能的養護和日常飲食息息相關。今天介紹幾種食物生活中很常見，但是卻最傷腎。

1、高蛋白

物質生活越來越豐富後，許多人在攝入高蛋白食物上孜孜不倦。要知道，長時間的高蛋白攝入會使腎髒負擔過重，要說明豆腐和肉類都是高蛋白主要來源。蛋白質對人體很重要，負責修復組織細胞和組成器官的必備物質結構，還參與全身生理機能調節。但是，蛋白質過量後，體內分解含氮廢物增加並隨著尿液排出，無形中加重了腎髒負擔。

2、咖啡

咖啡可以使排出的尿液中鈣質含量增加，也就是說這樣會增加人們患上骨質疏松症和腎結石的風險。臨床醫學顯示，腎結石患者中，腎結石所含鈣質多數由於尿液排出過量鈣質而產生的。因此，對於腎結石患者而言，每日喝咖啡要嚴格限制在兩杯以內最好是不喝。因為，咖啡會阻礙身體對鈣質的吸收，所以長期大量服用咖啡就會引起骨質疏松。假如有喝咖啡習慣的人，最好每天多加一餐的牛奶攝入量用於彌補鈣流失。

3、濃茶

濃茶中的氟需要經過腎髒排洩。過量飲茶後，腎髒排洩功能負荷加重，出現氟在體內堆積引起腎損傷。

4、咸味

任何事物都少不了加點鹽。但是，鹽確實要少吃。長期高鹽攝入後，尿液中的蛋白質就會增加，而這就是引發腎功能病變的一個源頭。每日最好將鹽分攝入量控制在6克內，生活中許多食物本身也有鹽分，所以調味品最好少放鹽。

5、楊桃

要記牢，腎功能不好的人忌諱吃楊桃。如果腎功能不好的人，短時間吃了大量的楊桃，血肌酐就會迅速升高，出現急性的腎功能衰竭。有腎病的人吃了楊桃，還會出現神智不清、全身無力、手腳發麻等表現，嚴重者出現昏迷。這都是因為楊桃中含有神經毒素所致。所以，對於腎功能不好的人，即使吃一個楊桃也會出現中毒反應，重病者吃了楊桃會出現尿毒症甚至死亡。

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