五個信號，提示你肝髒要「硬變」，最好去查查！

肝硬化是嚴重的疾病，對患者的傷害很大，不僅對病人的肝臟有損害，也會影響到其他的內臟，到了晚期，很多併發症有患者很痛苦。

而且肝硬化患者的死亡，也是因為併發症嚴重，得不到治癒而導致的。

因此，避免患者受到肝硬化的傷害，晚期併發症的生命威脅，早期發現肝硬化及時的治療是非常重要的，因而，了解肝硬化的早期症狀表現是關鍵。

1/3以上患慢性肝炎或肝硬化的患者，其面部、眼眶周圍皮膚較病前晦暗黝黑，面容消瘦枯萎，臉頰有小血管擴張，口唇乾燥，這就是「肝病面容」。這是由於肝功能減退，導致黑色素生成增多所致。

飲食減退、腹脹或伴便秘、腹瀉或肝區隱痛，勞累後明顯。

肝臟對人體血液中性激素的平衡起著重要的作用。由於雌激素增加，雄激素減少，男性可見乳房增大、脹痛，睪丸萎縮。

對女性來說，肝硬化時性激素紊亂，也會引起月經紊亂、乳房縮小、陰毛稀少等症狀。

肝硬化患者常常有出血傾向，可出現反覆鼻出血，刷牙時牙齦出血，皮膚出現出血點或淤斑，嚴重者為血腫。這是肝硬化時肝臟合成各種凝血因子及凝血酶的功能減低，脾功能亢進引起血小板減少等多種原因導致的結果。

脾腫大是肝硬化患者經常會出現的症狀之一。

當脾臟腫大後，不論何種體位，均在肋緣下可捫及脾臟，如果分不清是否為脾臟腫大，可以觸摸腹部，尤其是左側，可以明顯感覺腹部有腫塊，這種情況多提示脾臟腫大。

醫生告誡：出現上訴身體情況者，尤其是患有脂肪肝、肝炎者，一定要到醫院去做檢查，肝臟是否有「硬變」。

肝硬化是長期對肝臟的損害導致的，因此，治療的主要目的是抑制對肝臟的傷害，修復肝臟的功能，使患者肝臟健康。那麼，日常對肝臟的保護就非常重要了！

第一類：發黴的食物

真菌中的黃麴黴毒素為致癌物質，該毒素能誘發人、猴、鼠、禽類發生肝癌，致癌所需時間最短為24周。

黃麴黴毒B1是目前已被證明有明確致癌作用的物質，主要存在於黴變的糧食中，如玉米、花生、大米等。

第二類：動、植物油有哈喇味

陳腐油類中均含有一種化學成分，它能使蛋白質的結構變異，導致變異蛋白質的細胞失去正常功能並向初期癌細胞轉化。

此外，還有的化學成分酸的複製使人的老化過程加快。

多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

而在喝水時候加點對肝臟有益的東西，則護肝效果加倍，教你護肝小植物制茶泡水喝，每天一杯，護肝又排毒！

蒲公英根茶：蒲公英中的蒲公英甾醇和蒲公英苦素，對肝、膽起到一定的保護作用。北京衛視《我是大醫生》專家推薦喝蒲公英根泡水，可清肝毒，修復損傷的肝細胞，包括肝炎引發的肝損傷，特別是喝酒以後造成的肝損傷，都有很好的保護作用。

玉蘭根茶：玉蘭根提取物的保肝作用是由於其加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。玉蘭根提取物中脂溶性成分和水溶性成分對化學性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護作用。

刺玫花茶：刺玫花就是野生的小玫瑰花，中醫認為，其味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是疏肝養胃、活血散淤和調經止痛，能夠達到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。

一：睡前不要吃宵夜

很多人都有睡覺之前吃宵夜的習慣，睡前吃東西不好消化，同時肝臟不能及時分解代謝食物中的脂肪等物質。這樣會給肝臟增加負擔，同時對腸胃也不好。

二：睡前不要玩手機

「手機控」這個詞形容那些手機不離手的人，現在很多年輕人，一天到晚都離不開手機。晚上睡覺之前都玩一下手機，等到眼睛疲倦犯睏了才睡覺。這種行為對眼睛的傷害極大，正常的視力在這種傷害下不到兩年時間，將會出現嚴重近視，過度疲勞會導致肝臟損傷。

多運動，少熬夜

積極進行體育鍛鍊，是護肝的有效方法，因為運動既可削減超標體重，防止肥胖，消除過多脂肪對肝臟的危害，又能促進氣體交換，加快血液循環，保障肝臟能得到更多的氧氣與養料。

熬夜，直接傷肝、傷精傷膽，日久傷腎，逐步造成氣血雙虧的嚴重後果。

現代醫學研究發現，肝細胞再生的時間主要是在凌晨，錯過了這個時間段，損傷的肝細胞是不會再生的。

所以，白天補覺雖然可以讓我們恢復體力，卻不能像晚間和凌晨的睡眠那樣，使損傷的肝細胞得到很好的再生。

按摩大敦穴

大敦穴是肝經上的一個重要穴位，位於肝經的起始處，對於調理肝經氣血有重要作用。

大敦穴可疏肝理氣，對於肝火旺盛引起的目眩、腹痛、肌肋痛等有很好的緩解作用。情緒煩躁、食欲不振時按壓這個穴位還能夠緩解焦慮情緒，養肝開胃。

按摩時用左手拇指按壓右腳的大敦穴，左旋按壓1分鐘，再右旋按壓1分鐘，然後用右手拇指按壓左腳的大敦穴，手法相同。

巧取大敦穴：

可採用正坐或仰臥的姿勢，大敦穴位於大拇趾(靠第二趾一側)甲根邊緣約二毫米處。

閉眼睛、轉眼球

肝臟和眼睛是相通的。肝主藏血、主目，所以養肝，首先可以養目。

用眼疲勞的話，閉眼睛就能很好地達到養肝明目的功效。

閉目，降氣，食指輕壓眼瞼，微微揉搓到眼珠發熱、發脹，便覺得燥怒平息。

轉動眼球

可以固定遠方一個大型物體為目標。從左到上到右，再到下再回到左，完成一個大圓圈。

記住：保持頭部不動，就眼球動。轉動10圈後，再從反方向轉動10圈，能有效清楚眼疲勞和提高視力。

參考來源