人生在低潮、迷茫的時候，「機會」正悄悄地 來到你身邊！但你要先做到的是...
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人生在低潮、迷茫的時候，「機會」正悄悄地 來到你身邊！但你要先做到的是...
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作者 | 陳諾
2017年已經過去三分之二，
在年初我們為自己設定的目標，有沒有實現？
在已經流逝的時間裡，
你都做過什麼讓你印象深刻的事情？
你是感到惋惜還是覺得倍感收穫？
當我們感到迷茫的時候，可以做些什麼？
什麼樣的力量才能支撐一個人
走過人生的低谷和迷茫？
要如何在迷茫中，
把自己活成一道照亮前路的光芒
繼續看下去...
我曾寫過身邊的一個朋友，
她結下了一樁錯誤的婚姻，
空有豪宅美衣，內心痛苦無比，
為了結婚，她辭掉了工作，
全力支持丈夫的事業，
得到的卻是對方出軌的消息，
和一筆表達歉意的賠償。
搬出了曾經的家，
拿著一筆可以在二線城市全款買房的錢，
她雖然吃穿不愁，但卻孤獨無依，
「最恐怖的事是不知道自己可以幹什麼，
明天又該為什麼而活。」
她說，「那陣子我喝下的酒抽完的煙，
比我見過的所有人加起來都多。」
疾病摧殘了她的身體，
卻也推動了她去反思
我還記得在幽暗的酒吧裡，
她看著我那雙閃閃發亮的眼睛，
但這並不是一個一句話就引人頓悟的故事。
她後來還是沉淪了很久，
在菸酒的包圍中折磨自己的身體，
一年後，她被檢查出胃癌初期，
切除了胃的二分之一。
疾病摧殘了她的身體，卻也推動了她去反思。
她痛苦地發現，
在那段婚姻裡她並不是完全沒有問題。
在朋友圈裡，我看到她開始跑步，
讀很多書，努力去和人交際，
儘管很慢很難，狀況會有起伏，
但她慢慢找回了自己生活的節奏，
對一切有了感恩之情。
現在的她，事業有成的說：
「我只希望這些痛苦來的早一點」
一年前，她在網上開了一個獨立品牌的飾品店，
我和周圍的朋友都買了很多，
現在店鋪已經走上正軌，她也完全經濟獨立。
她說，「如果讓我許願，
我不會希望這一切從未發生過，
我只希望這些痛苦可以來得早一點，
那時我還年輕，可以用更小代價，
可以有更多選擇。」
每個人，都應該把自己的低潮
當作自我成長的最好契機
我相信，很多人都曾經歷過迷茫困苦的時刻，
也許不是像她這樣山窮水盡，
但一定也都充滿痛苦波折。
我衷心地希望每一個迷茫中的人，
不要怨恨自己當下的處境，
而是把它看作是自我成長的一次最好的契機，
在這樣一個難得的人生階段，
徹底地反思、梳理自己身上存在的問題。
畢竟，很多打擊來得晚，不如來得早，
很多道理現在懂了，
總比一直不懂，
留待未來跌個更大的跟頭來得好。
如何找到適合自己的方向？
人在選擇太多的時候會焦慮，
在不知道如何選擇的時候會迷茫，
普通人往往二者皆有。
那麼該怎樣找到適合自己前進的方向？
我們該在哪裡紮根下來，
安頓自己的人生？
這不是一個容易回答的問題，
每個人的答案也都不盡相同，
但至少，心理學還是能提供一些方法，
幫我們減少一些阻力，
繞過一些彎路，
營造一個更容易找到答案的心理環境，
更快地走出迷茫的狀態，
不至於像我這位朋友一樣，
把自己折騰病了才醒悟。
迷茫時，
不要沉溺於 感官刺激和膚淺娛樂
人迷茫的時候，
是精神力量最虛弱，最稀薄的時候，
因為潛意識裡的內在衝突強烈，
無法泛化到理智層面，
所以人會感覺到疲勞、煩躁。
很多人說，我累了，我要歇一歇，
然後轉身去酒吧夜店，胡吃海喝，
或者打開一盤王者榮耀，玩上三五小時。
其實，這些你以為能減輕壓力的事，
反而會消耗你更多精力。
你不過是在用這些頻繁刺激感官的活動，
來轉移你的注意力，
讓大腦暫時淡忘那些煩心事，
在後臺程序上，你早已超負荷運轉了。
感官刺激 帶來一時的快樂
但對解決問題 並沒有幫助
感官刺激是能帶來一時的快樂和享受，
但它對解決你的根本問題並沒有任何幫助。
要走出迷茫，重新回到正軌，
是需要一段直面自我的清醒時間的，
一直拿膚淺娛樂阻擋在你和真正的問題之間，
最後只會讓你覺得虛度光陰，
而問題又不斷惡化得不到解決。
所以，感覺疲勞時，就好好休息，
一定要順應大腦自然的生物規律，
不要用感官刺激來麻痺自己，
久而久之，你的精力會在無聲無息間流失，
到最後問題嚴重了，都沒有力氣來解決。
迷茫時要把握機遇韜光養晦
積累東山再起的資本
很多人覺得，我現在陷入困境了，
做什麼都沒有用，只能在原地擡頭望天，
等待新的機會，這是一種典型的被動型思維。
看似無可努力的困境裡，
其實仍藏著許多可以努力的方向，
而機會只會留給有準備的人，
為什麼要留給無所事事的你呢？
在找不到人生方向的日子裡：
大量閱讀、鍛鍊身體
縱觀中外偉人，無一不經歷人生低谷，
在找不到人生方向的日子裡，
他們做的大多是兩件事：大量閱讀和鍛鍊身體。
村上春樹剛當上職業作家時，
為了靈感甚至吸食大麻，煙癮也極重，
為了身體，他開始練習跑步，
一跑就是 30 多年，慢慢重獲健康。
建立自己主動的思維
這個事例背後，體現都是一種主動型思維，
與常見的被動型不一樣，
他們不會等待環境把適宜的條件都湊齊了才開始努力，
而是主動去搜尋自己可做的事，
主動去拼湊讓自己成功的條件。
《飲食男女》中的一句臺詞說過，
「生活不能像做菜，
等所有的材料都備齊了才下鍋。」
而太多的人都是處在等菜下鍋的狀態中，
用各種各樣的理由，
來避免自己做出真正有益的行動。
成功的人，
能夠自己給自己創造條件
大量的事例都告訴我們，成功的人，
是能夠自己給自己創造條件的人。
而迷茫時期正是我們專注投入
營造自己新的優勢的最好機會，
若能抓住這次這次機遇，
讓身體和意志都上一個新的臺階，
對於之後的逆襲翻盤，無疑多了更多把握。
迷茫時，
不要逼自己太快找到答案
在尋找人生方向這件事上，
我一向主張，好事多磨。
《少有人走的路》裡寫到，
如果一個人陷入迷茫，
說明他的「人生圖式」出了問題。
「人生圖式」，指的是一個人
在過去形成的對生活的理解，
當它已經不適應我們當下身處的環境，
或者過去堆積的某些問題集中爆發時，
就代表我們需要對自己
做一個全面系統的梳理和重塑。
而改變一個人對生活的理解，
需要很大的精力去投入，
不斷地實踐來修正，
這對任何一個人來說都是一個大工程，
不能一蹴而就。
求快的結果往往是找錯了方向，
最後又要推倒重來。
迷茫就像一台車
在沙漠中找不到方向
如果把人比作一輛越野車，
那麼迷茫就是車子在荒野中失去了方向，
四面八方的路似乎都可以走，
卻又都看不到頭。
在沙漠中迷路是危險的，
但更大的危險是不辨方向就隨意前行，
東奔西走白白耗費寶貴的體力。
人生也是如此，不能毫無目的地胡亂嘗試，
應該有的放矢，
結合實際的資料來確定前進的方向。
有的人，剛畢業不知道要做什麼
接了家裡的工作，發現不是自己想要的
有些人說，我大學剛畢業，
不知道自己要做什麼工作，
家裡給了一個職位，
我也就做了很多年，現在感覺不對，
不是自己想要的，
又不知道如何改變，
想著錯過的這幾年，心裡很著急，
卻遲遲沒有什麼行動，怎麼辦。
去找有沒有什麼事情，
是你做的比別人好的
我的建議是，做好你現在做的，
從中去尋找有沒有什麼事
是你能做得比別人好的。
找到喜歡的事業，
從來不是坐在椅子上空想就可以，
只有著手去做，你才有分析的材料，
才能讓腦子真正開動起來，
才能驅逐心中那種無力感。
(圖片擷取自：unsplash) (Photo by Alex wong on Unsplash)
一時找不到 也不需要緊張
慢慢發現自己 適合什麼樣的工作
如果一時找不到怎麼辦？
不要緊，每個人的長處都需要時間才能顯現，
在做好手頭事情的同時，
嘗試一些自己可能喜歡的方向，
不用做成大師，
只要知道自己適不適合就好，
在嘗試的過程中，你就會慢慢對
「自己可能適合做什麼樣的工作」
有更多的理解。
不用急著找答案，
讓答案飛一會兒
很多人很心急總想詢問，
我想快點找到適合的行業，
有什麼捷徑推薦嗎？
我總是說，不用找什麼捷徑，
答案已經在坐飛機趕來了，
現在你要做的，就是讓答案飛一會兒吧。
提問者的這種心態，
其實本身就會使事情進展得更慢，
因為人在迷茫時的焦慮會加重負面情緒，
削弱理性判斷的能力。
越著急，
越容易接受錯誤的答案
越是著急，
人越是容易接受一些看上去有道理，
其實大錯特錯的答案，
越是容易原地兜圈子一無所獲。
就好像你開著一輛車，
同時踩剎車和油門，車紋絲不動，
卻內耗很大，最後精疲力盡，
我們要做的是慢慢放開那隻踏著油門的腳，
不讓自己過分追求結果，
減輕心裡的焦慮，
潛意識自然會將我們導向理想的答案。
每個人都會經歷低潮
要懂得在這時候 把握機會
每個人都會經歷人生低谷，
在這裡，每個人感受到的迷茫和痛苦都不盡相同，
在這片黑暗中，
只有很少的人知道要把握機會，不斷積累。
然而很多時候，
就是你在這段時間裡所堅持的一些努力，
最終拉開了你和他人的差距，
奠定了未來成功的基礎。
人生陷入迷茫並不可怕，
可怕的是自己放棄了出路，
化入黑暗之中。
只要有心，人人都可以實現絕境逆襲，
在絕望的迷霧中，
活成照亮自己前路的那一道閃電。
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